La Obesidad

Publicado en Alimentación el 16/04/07

14 comentarios

La obesidad es la acumulacion excesiva de grasa en el cuerpo que frecuentemente condiciona una alteración del estado de la salud, tambien clasificada como hipertrofia del tejido adiposo.

La obesidad es el excedente de grasa corporal que frecuentemente causa una alteracion en el estado de salud de quien la padece.

La obesidad es un factor de riesgo para varios padecimientos cronicos como:
- Enfermedades cardiacas
- Diabetes
- Hipertension arterial
- Algunas formas de cancer

De la evidencia se concluye que la obesidad se trata de una enfermedad con origen de varios factores:
- Genetico (metabolismo)
- Ambiental (alimentacion, entre otros)
- Psicologico (stress, depresion, etc)

Para definir el nivel de obesidad en una persona, se puede utilizar tanto el indice de masa corporal como la tasa de grasa corporal, las cuales se comparan contra estandares ya definidos.

Esta se puede distinguir entre obesidad exogena (debida a una alimentacion excesiva y no balanceada), y la obesidad endogena (causada por alteracion metabolicas).

En cuanto a las causas endogenas, la obesidad endocrina es provocada por la disfuncion de una glandula endocrina, como la tiroides, la cual produce la hormona tiroxina que controla el metabolismo. La obesidad es una enfermedad en la cual estan implicados varios factores, de los cuales muchos aun no se conocen completamente. Condicionantes basicos que estan implicados son los genes, la alimentacion y la falta de ejercicio, asi como ciertas enfermedades y medicamentos.

Para contraarrestar la obesidad de manera rapida y segura, es de vital importancia empezar un programa disciplinado e intensivo que integre una dieta especial y equilibrada, ejercicio cardiovascular y de resistencia, y un estilo de vida mas activo.

 


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14 Comentarios

 
MaricelaRodriguez agosto 17, 2011 Responder

Tengo 50 anos y tengo mucho sobre peso y hace 5 semanas empese a comer saludable ya que no me gusta decir dieta…Y tambien Camino una hora diaria comense con 3 millas ya puedo caminar 5 o 6 millas diarias, Lo unico que padesco es Hipertension arterial, nececito ayuda!!!! en que comer por favor escribenme Me gustaria leer sugerencias!

 
Yooooooooooo mayo 19, 2011 Responder

TENGO 16 AÑOS Y ESTOY GORDA SOY BONITA PERO GORDA QUISIERA PODER USAR COMISETAS CORTAS PANTALONES DE CINTURA PERO NO PUEDO XQ SE ME SALEN LOS GORDOS MI ENAMORADO DICE QUE HACI ESTOY VIEN PERO YO ME CIENTO MUY MAL SI TU SABES DE ALGO QUE SIRVA PARA SER FLACA CUENTALO MIRA QUE SOMOS MUCHOS LOS QUE SUFRIMOS X SER GORDOS HAYUDANOS A BAJAR DE PESO X FAVOR NO IMPORTA LO QUE SEA PLISSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

 
Erik marzo 12, 2011 Responder

Estoy dispuesto abajar de peso para tener una bonita sintúra y una espalda menos ancha estoy arta de que me critiquen

 
Blanca septiembre 2, 2010 Responder

Hola yo vivo en Illinois EU. Yo pesaba 111 kilogramos. Un dia comense a tener un fuerte dolor en la parte izquierda de mi estomago, debajo del ceno. Lo primero que me dijo el medico fue que dejara de toamr el refresco, despues de tres semanas mi sorpresa fue que habia bajado 6 kilos solo por haber dejado de tomar cualquier clace de refresco (ni siquiera de dieta.) Despues me dijo el doctor que encontraron una bacteria en el estomago causada por las carnes, asi que me prohibio la carne de res y la de puerco tambien. Al principio fue muy dificil para mi, pero tres meses despues he perdido 15 kilos en total lo cual me hace sentir muy bien, todabia me falta mucho por perder pero se siente muy bonito que despues de ser talla 20 ahora soy 16. Espero que les sirba mi testimonio.

 
Marya marzo 9, 2009 Responder

DETNGO 17 AÑOS Y ESTOY GORDA Y QUISIERA QUEME DEN CONSEJOS DE COMO VAJARLOA O DIGANME COMO COMER SANA MENTA SIN SUVIR DE PESO XFAVOR GRASIAS

 
Mary Santos febrero 10, 2009 Responder

hola quisiera me recomendaras una dieta balanciada ya q peso 85 kilos yme tiene preocupada grasias

 
Lupe octubre 9, 2008 Responder

Hola mi nombre es lupe tengo 25 anos y traigo 20kilos de mas me gustaria q me dieran consejos de como bajarlos y conocer personas q quieran hecharse porras diariamente para fortaleser la fuerza de voluntad mi correo es lcarlos1@tmail.combesitos bye!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 
Tono Rivera septiembre 25, 2008 Responder

mis brothers…para serles honesto antes era bien gordo…y Dios cambio hasta esto en mi vida…hoy soy un loco del ejercicio y tengo muchisima energia aunque parezca que no tiene nada que ver…el acercarse verdaderamente a Dios y servirle afecta todas las areas de nuestra vida.
eso si tampoco voy a dejar de darles un tip> LES ASEGURO QUE ES POSIBLE COMER RICO Y SANO!!! ¿Han probado cocinar los huevos con leche descremada en el sarten…mmmm…quedan esponjosos y muy ricos…hay tanto que podemos hacer y que nos hace mas facil el dominio propio. Si les garantizo que Dios puede adecuar su paladar a lo sano, y el sacrificio en realidad deja de existir porque te llega a gustar lo sano!!!!…si quieren que les cuente mas no duden en escribir a cbiblico@yahoo.com

 
Jannet septiembre 10, 2008 Responder

tengo 20 kilos demas , ahora estoy haciendo ejerccios y una dieta balancead, me siento bien llevo un mes y ya se comienza a notar la diferencia igual me gustaria saber en cuanto tiempo voy a bajr esta cantiad y si estoy haciendolo bien

 
Patty agosto 28, 2008 Responder

BUENO SOY GORDA Y ME CUESTA MUCHO REBAJAR, ESTOY AHORA CON UNA DIETA CERO GRASAS, PERO LA COSA NO VA MUY BIEN, SOLO HE REABAJDO 5 KILOS EN TRES MESES, MI GORDURA ES NERVIOSA, PUES SOY BIPOLAR, NO SE QUE HACER ME GUSTARIA MUCHO QUE ALGUIEN ME AYUDE A SOLUCIONAR MI PROBLEMA PUES ME SIENTO MUY MAL, POR LO MISMO ME SUELO AISLAR MUCHO, Y ME SIENTO FEA.

 
Amanda julio 2, 2008 Responder

Soy gorda y no puedo adelgazar y lo mas que me duele esque por esta maldita emfermedad nunca e tenido novio y nunca salgo de mi casa

 
Yanitza junio 12, 2008 Responder

Hola Daniel, empecé a cambiar mi regimen alimenticio gracias a tus sugerencias dl curso, pero me gustaria saber ke deberia comer en la cena ke me ayude a perdr peso y no estar muerta de hambre a la hora d irme a la kma. chao. gracias!

 
Rene junio 11, 2008 Responder

yo soy un obeso q no tengo fuerza de voluntad para dejar de comer.y la gordura me esta dañando el corazon.q puedo haser.leon.carlo57@yahoo.com

 
Maria mayo 27, 2008 Responder

Estoy gorda, afortunadamente ya inicie mi tratamiento para corregir mi hipotiroidismo.
Esto, ha afectado directamente a diversos aspectos de mi vida, mi salud (Hipertension arterial y cancer), mi seguridad personal y mis relaciones afectivas.
Estoy decidida a bajar de peso, pero requiero apoyo, “porras” y fuerza de voluntad.
Me gustaria leer sugerencias!

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