Mitos del Gimnasio
Publicado el 07/12/11
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Todos nosotros hemos escuchado un sin número de afirmaciones que pretenden ser verdades cuando llegamos a un gimnasio pero, solo son mitos y a continu...
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Ejercicio
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Ejercicios Para Bajar De Peso
Publicado el 14/04/07
805 comentarios
En este articulo te mostrare cuales son los ejercicios mas efectivos para bajar de peso, moldear tu cuerpo, y obtener una figura esbelta y atractiva, pero an...
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Cardio y pesas en una misma sesion?
Publicado el 09/02/07
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Si usualmente realizas tu ejercicio cardiovascular antes o despues de tu rutina de pesas, te recomiendo bastante que las separes, de preferencia en dias dife...
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Cuanto tiempo debo hacer cardio?
Publicado el 16/01/07
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Si tienes el tiempo para hacerlo, entonces de 40 a 60 minutos de cardio de baja intensidad es el tiempo optimo para quemar la maxima cantidad de grasa a la ...
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Ganar Musculo Para Perder Peso
Publicado el 09/01/07
41 comentarios
Si quieres experimentar una perdida de peso (de grasa, mas especificamente) entonces NECESITAS hacer entrenamiento de resistencia, o sea, ejercicios con pesa...
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