hola Daniel soy nueva en el foro,espero pueda contestar mi pregunta.
tengo 28 anos y peso 125 libras tenia un estomago muy grande hice muchisimas dietas y llegue a pesar 110 libras y el estomago siempre grande, tome la decicion de hacerme una abdominoplastia tengo dos meses de operada .pero se olvido decirle primero que soy una persona que me da mucha hambre y siento que todo lo que como se me pega solo en el etsomago.necesito su consejo de como hacer para mantenerme.
gracias......
Foro de TipsParaPerderPeso.com » Preguntas
como hacer para no engordar otra vez mi cintura.
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Publicado hace 3 años #
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Hola Yaneth,
Me da gusto que hayas llegado a este foro. Respondiendo a tu pregunta, lo que puedes hacer es simplemente comer mas veces al dia, pero en cantidades mas pequeñas, y consumir mas proteinas (como carne baja en grasa, pechuga de pollo, pescado, queso cottage, etc) ya que estas hacen que te sientas mas llena, aparte de que incrementan el metabolismo y ayudan a quemar grasa cuando se combina con ejercicio de pesas. Si no quieres subir el peso que perdiste, lo que te recomiendo es que tomes 4 o 5 comidas pequeñas al dia, y consumas mas proteinas en cada comida y reduzcas un poco los carbohidratos, que es lo mas facil de comer y el macronutriente que mas facil se convierte en grasa.
Daniel
Publicado hace 3 años #
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