hola daniel mira mi problema esq empeizo una dieta y de rato empeizo a comer muxas cosas aunq no tenga hambre es algo q no puedo controlar quisiera q me ayudaras a controlar esto
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como contralar mi antojo
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Publicado hace 3 años #
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Hola Mayra,
Debido a los detalles que me comentas, yo creo que lo mejor seria que esto lo consultaras con tu nutriologo, ya que si es algo inusual que no puedas controlar lo que ingieres aun no teniendo hambre, por lo que eso seria lo optimo.
Lo que si te puedo dar de recomendacion para reducir la ansiedad, es incluir mas fibra y proteinas en tus comidas, las cuales sacian el hambre mas rapido y son beneficas para la salud.
Daniel
Publicado hace 3 años #
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