. “COMO ADELGAZAR SIN MORIR EN EL EMPEÑOâ€? es un libro que te ayudará a responder las interrogantes más frecuentes respecto a temas como la salud, la nutrición y el control de peso. No solo es un manual para recordar los principios de una alimentación equilibrada y los beneficios de la actividad fÃsica constante; en realidad se trata de un espejo en el que podemos reflexionar a fin de identificar y modificar paulatinamente actitudes que nos impiden lograr nuestros objetivos personales.
Por medio de sencillas reglas, te ayudaremos para que ahora sà puedas cumplir tu propósito bajar de peso sin flaquear ni “morirâ€? en el empeño. Encontrarás recomendaciones para el inicio y desarrollo de la actividad fÃsica, consejos para ejercitarte en la comodidad de tu hogar o al aire libre, cómo elegir una buena clase para hacer ejercicio y sacarle el mayor provecho posible. Encontrarás múltiples sugerencias que te proporcionan una invaluable guÃa de acción a la hora de comprar y preparar los alimentos, y también una forma natural de desintoxicar tu organismo a través de jugos y frutas. Finalmente, hemos incluido una sección en la cual podrás cerciorarte de las propiedades terapéuticas asà como múltiples beneficios que aportan a la salud las plantas medicinales y los suplementos alimenticios, puestos a tu disposición durante el Programa “LO MÃ?S RÃ?PIDO Y NATURAL PARA BAJAR DE PESOâ€?.
Existen dos tipos de resultados: buenos o malos y mientras tengas vida, siempre existirá una nueva oportunidad.
Recuerda: Acción + esfuerzo + constancia = resultados esperados.
Éstos pueden llegar, incluso, a sorprenderte. Como refiere el gran lÃder Mahatma Gandhi “Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completaâ€?. Prepárate diariamente y estarás en óptimas condiciones para obtener lo que te propongas. Pregúntate a diario, sobre todo en las mañanas ¿Qué tanto puedo mejorar hoy? Es importante que los especifiques, de lo contrario los buenos propósitos duran muy poco tiempo. Si por cierto un dÃa cedes a algún antojo o no haces ejercicio, puedes remediarlo siendo más estricto los demás dÃas de la semana, ya que la balanza se inclinará del lado de las cosas que realices con mayor cantidad y frecuencia.
Finalmente y no porque sea menos importante, es necesario que dediques tiempo para cultivar el espÃritu y crecer como persona, recuerda que “Podemos recorrer todo el mundo en busca de la belleza, pero si no la llevamos con nosotros nunca la encontraremosâ€?.
IMPORTANTE: La información contenida en esta publicación, proporciona una pauta general sobre la obesidad, sus efectos y alternativas de solución, en ningún momento se apoya el autodiagnóstico ni la automedicación. Solamente el médico bariatra puede diagnosticar acertadamente el estado de salud general y recomendarte el tratamiento adecuado.
ACERCA DEL AUTOR: Escrito por medico especializado en Obesidad con más de dos décadas de experiencia clÃnica. Información sobre la reordenación de los habitos alimenticios, importancia del ejercicio, aspectos psicológicos, fitofarmacos para controlar el apetito. CapÃtulos especiales sobre los tips de cómo mantenerse esbelto(a) ¡eternamente! y mucho más... es un libro que te dice como adelgazar sanamente, sin morir en el empeño y levantar la autoestima. Costa de 113 paginas.
Si el foro acepta la propuesta estremos enviando periodicamente nuevos temas en forma de capsula informativa de las razones de peso para bajar de peso.