Necesito Tu Opinion…

Publicado en Noticias el 19/05/10

351 comentarios

Estoy trabajando en escribir un reporte especial, titulado “7 Kilos, 7 Semanas”, donde revelare un plan paso a paso de aplicacion inmediata y practica para bajar 7 kilos en solo 7 semanas, de manera natural, y de la manera mas facil posible, aunque como todo, siempre se requerira un esfuerzo de tu parte para lograr las cosas :)

Al final de este reporte especial, me gustaria incluir una seccion de “Preguntas Frecuentes”, y para elaborarla me gustaria pedir tu opinion sobre cuales preguntas crees que son las mas inquietantes o misteriosas en cuanto a como bajar de peso y mantener un estilo de vida saludable.

Este reporte especial saldra a la venta en unas cuantas semanas, por lo tanto, te pido si me puedes dejar en un comentario abajo que preguntas crees tu que deberia responder en este reporte especial, ya que me gustaria considerar tu opinion al momento de escribirlo.

Gracias, y espero tu opinion! :D

ACTUALIZACION: Muchas gracias a todos los que han enviado sus preguntas, estare revisando y considerando cada una de ellas para incluirlas en el reporte. El espacio para enviar preguntas se cerrara ahora.


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351 Comentarios

 
leidy mayo 25, 2010 Responder

ee ¿como yo puedo dejar de pensar en comida chatarra?

 
Graciela Garza mayo 25, 2010 Responder

por que razon el peso varia de un día a otro? A veces esa variacion es de varios kilos. Por ejemplo te levantas y pesas 60 kilo y a la mañana siguiente pesas 62 o 63, es real esa diferencia y como te desases de ella?

 
marta mayo 25, 2010 Responder

Hola es un gusto saber de ti nuevamente ,me gustaria saber si es bueno consumir yerba mate para la perdida de peso ?
desde ya muchas gracias y que estes super bien
un abrazo cuidate

 
Nenis Rand mayo 25, 2010 Responder

como incluir dentro de la vida sana las cosas ricas como los postres, la comida de restaurant… a veces tengo que comer en la calle porque trabajo (como llevar esto de la mano en una vida saludable si los que cocinan en la calle no tiene el mismo cuidado que uno en su casa). Saludos

 
Claudia Maria mayo 25, 2010 Responder

Que pasa si me salto un tiempo de comida, siguiendo un regimen de adelgazamiento, y luego sigo con el regimen.?

 
Maria mayo 25, 2010 Responder

El problema del peso es que uno piensa que siempre se tendrá el metabolismo de los 20′s en los cuales sin ningún problema podías comer sin remordimientos y no subías ni un gramo. El metabolismo va cambiando y lo notas cuando aparecen las llantitas, chaparreras y esos brazos de luchador que te hacen casi llorar. Para mantenerte no hay nada como hacer ejercicio, de verdad, yo estoy a punto de casarme y me comencé a estresar por bajar de peso, a buscar como bajar de un día para otro y llegué a la conclusión de que nada es fácil, si me costo más de 7 años de sedentarismo subir 10 kilos, de la noche a la mañana no desaparecerán x obra de magia, por lo cual una dieta sin grasas, ejercicio (hago bicicleta), tomar 2 litros de agua y complemetarlo con tomarme una cucharada de linaza antes de mi plato fuerte me ha ayudado a bajar 5 kilos en un mes, ufff faltan dos meses para mi boda así que voy x buen camino, espero pueda ayudarles mi consejo

 
edgar mayo 24, 2010 Responder

la forma mas facil de bajar de peso es desayunar y cenar allbran y comer todo lo que uno quiera, debiendo mencionar que hacer ejercicio ayuda en el propisito de reducir el peso, ami me funcionò, reduje 5 kilos en 2 semanas, tengo 26 años, mido 1.78 y reduje de 82 a 77 kilos. SENCILLO Y FACILITO

 
Christian mayo 24, 2010 Responder

Estimado Daniel,

ME ayudo mucho las recomendaciones que me enviaste, y parece muy bien que ayudes de esta forma a la gente, pero me gustaria saber como compensar mis comidas contra mis ejercicios, y ver la forma de como bajar esos 7 kilos que mencionas.

Muchas gracias por ese enorme apoyo que le das a las personas

 
Angela Zúñiga mayo 24, 2010 Responder

Apreciado Daniel:

Primero que todo me da mucho gusto volver a saber de tí y me halaga que tengas en cuenta nuestras opiniones para tu nuevo reporte.

Una pregunta clave es si es posible rebajar 7kilos en 7 semanas dado que cada organismo genera un metalobismo diferente y sumandole a eso el estres laboral y de hecho las amas de casa que puede ser mas fuerte; además el prescindir de lo antojos.

 
ana mayo 24, 2010 Responder

¿cómo controlar la ansiedad de comer entre comidas?

¿Qué ejercicio se pueden hacer sin que se requiera de mucho tiempo?

¿en caso de un horario matadisimo como lo es el mio 8:00 a 2:00 porque realmente mi desayuno es antes de las 7:00 qué debo de comer para que a las 12:00 no me este muriendo de hambre?

¿recomendaciones que comer para acompañar mi cafe de la mañana?

Estos son mis comentarios.

Saludos

 
ZULMA LOPEZ TANANTA mayo 24, 2010 Responder

El curso de Pierde tu peso es muy bueno para seguir recibiendo las recomendaciones, por estes tiempos en poco tiempo logre bajar 6 kg. Porque para perder el peso es depende de uno dejar de comer lo que nos afecta la salud

 
Hortencia mayo 24, 2010 Responder

Hola que si las 7 semanas van a ser un sacrifico tanto que despues tenga que acavar con los tacos de pastor pasando de la 8 semana y que tambien nos de una terapiada de que pasa despues de la 8 semana y el resto de la vida por que sino se nas pasa y volvemos con los malos abitos que tenemos y destarrarnos

 
claudia mayo 24, 2010 Responder

me gustataria saber si tu metodo nuevo es de manera permanente el conservarse en un peso deseado?

me puedes mandar por correo el nuevo metodo que vas a publicar?

es sano y agradable el metodo para bajar 7 kilos en 7 semanas?

no tiene efectos secundarios para el organismo?

 
jhon zicardi mayo 24, 2010 Responder

que tan importante es el desayuna para poder cumplir con una dieta

 
Toño mayo 24, 2010 Responder

Durante todo este tiempo he tenido la satisfaccion de contactarlo y por tal motivo decidi bajar de peso, todas las personas que se preocupan por brindar una solucion a los problemas de la demas personas son gente de respeto, en enero del presente año llegue a pesar 115 kg a la fecha mi peso es de 94 kg parte de su consejo lo tome y lo puse en practica aunque no al momento pero cuando me decidi a hacelo me ha resultado. Mi objetivo 70 kg gracias!!!!!!! suerte con su publicacion

 
Alejandra Covarrubias mayo 24, 2010 Responder

pues primero que nada me encantaria saber cuantas calorias se deben comer al dia?,como calcular estas calorias?,despues de que horas no debo de comer carbohidratos?,cuales son los carbohidratos malos y cuales los buenos?,cuantas veces comer al dia?,cuanta agua al dia se debe tomar?,que comida puedo sustituir por otra?,como hacer para no aburrirse de comer siempre lo mismo?,esta bien despues de una dieta dejar descansar el cuerpo para que no se acostumbre y como hacer para no rebotar?, y una sola dieta funciona para cualquier gente? espero haber ayudado

 
Arturo Luis Guillén mayo 24, 2010 Responder

Enhorabuena Daniel por tu excelente trabajo. Mis preguntas serían:
1.- Como controlar la ansiedad que se produce al intentar bajar el peso?
2.- Como conseguir tener la fuerza de voluntad necesaria para no comer demasiado, ni constantemente. ?
3.- Que debo picar entre horas para reducir el apetito y laansiedad sin salirme de una dieta?
Suerte con tu trabajo. Saludos.

 
Ana mayo 23, 2010 Responder

pues por mi parte espero con ansias este plan…solo necesito un papel q me diga exactamente q comer y las cporciones, no es problema para mi, lo malo es cuando por mi cuenta se me ocurren ideas locas para bajr de peso rapidamente…resulta contraproducente ya q luego termino atascandome y creo q el sentimeinto q me invade despues del atrancon es de los peores del mundo!!!
necesito un plan q me diga q hacer…necesito ayuda no lo puedo hacer sola

una pregunta … una duda…los rebotes!!! crearnos el habito de empezar a comer mas sin comer luego luego como esclavos hambrientos

gracias

 
Luis Fernando mayo 23, 2010 Responder

Que tal Daniel, la pregunta que me hago es ¿porque a unas personas les afecta el alcohol en el sobrepeso y a otras no? yo deje de fumar y ahora me siento mejor ya tengo mas resistencia, pero todavia no e rebajado esos kilos que necesito y pienso que puede ser por el Alcohol. Bueno Te agradesco que me hayas escrito.
Saludos.

 
Maria mayo 23, 2010 Responder

es verdad que si no se cena uno puede bajar de peso????? cual es la razon que al tomar pastillas siempre que se dejan hacen efecto rebote?

 
raquel mayo 23, 2010 Responder

Creo que todo depende del esfuerzo que uno le ponga a las cosas porque cuando una trata de rebajar de peso se entusiasma pero despues de querer ver el resultado de inmediato y no lograrlo deja de hacer la dieta o el ejercicio

 
laura tinajero mayo 23, 2010 Responder

hola esta super bien que hagas un articulo asi. me gustaria que pusieras el porque bajarias 7 kilos en 7 semanas. que eslo que ayudaria a eso????
¿en que te basas para bajar eso?????
¿hay rebotes???
¿desde que edades se puede tomar ese plan???
creo tengas buenas bases para realizar ese articulo, que tengas buenas fuentes para realizarlo al 100.

espero te ayude y espero recibir tu nuevo articulo ya que los pasados si ne ayudaron
buena suerte

 
tamara mayo 23, 2010 Responder

para bajar de peso es necesario privarse al 100% de comer dulces pasteles frituras tomar alcohol?

 
aurora mayo 23, 2010 Responder

como saber que tipos de ejercicios hacer para bajar y tonificar en vez de sentir que estas engruesandote en vez de bajar?

 
Xilena mayo 23, 2010 Responder

como controlar la ansiedad?
cuantas veces al dia debo comer?
hasta que hora puedo comer carbohidratos?
que comer, o que hacer si me da ansiedad de noche?
cuales son los ejercicios mas adecuados para bajar de peso?
como acelerar el metabolismo?
Estas son unas preguntas que me gustaria que me ayudaras a responder, gracias por tenerme en cuenta y exito con tu nuevo plan.

 
edhert de jesus dominguez mayo 23, 2010 Responder

para bajar de peso es importante tener una vision positiva y no caer en tentacion en la forma de golosinas,
saber como valensear tu comida
de manera sana y natural

 
judisita mayo 23, 2010 Responder

hola soy judisita pues me gustaria q preguntaran acerca de los rebotes despues de hacer una dieta que tan ciertas son.
si son buenas las dietas a corto plazo para la salud.
y que lapso de tiempo debemos seguir una dieta.
y si la dieta que podamos empezar nos va bien a todos en cuanto a las edades, estatura y todos esos mitos.
pues seria mi opinion ya que hay muchas preguntas, pero en este caso seria ideal que ustedes como expertos nos dieran mas opiniones sobre una dieta saludable y exitosa para los que nos preocupa la salud. espero que esto sea de ayuda para ustedes, gracias por tomarme en cuenta y poder dejar mi comentario.

 
nerea mayo 23, 2010 Responder

Necesitaria conocer alimentos o alo que active el metabolismo, mi gasto de calorias es muy pequeño y aunque la alimentación es saludable no consigo bajar de peso.

 
alfayomega mayo 23, 2010 Responder

Quisiera saber despues del tiempo que se encuentra uno a dieta es necesario seguir bajo un regimen estricto, ya que si no se cuida uno, los kilos que bajamos los recuperamos en tan poco tiempo y muchos mas de los que bajamos., si es bien cierto que hay algunas mujeres que no importa cuanta comida chatarra coman sus cuerpos pareciera que no le afecta, habemos mujeres que solo con ver la comida engordamos, he seguido por mucho tiempo dietas, y si he logrado bajar de peso pero en cuanto a cabo la dieta, los vuelvo a subir, lo que me queda bien claro es que si quiero bajar y mantenerme en peso debo decir a todo “no gracias” y no poder salir a tomar un helado porque el remordimiento que me queda hace que suba el doble, lo que se es que como seres humanos nos cansamos de todo y sobre todo de la monotonia, cual seria una buena solucion para todas aquellas que luchamos tas esos kilos de mas.

 
Sandra Flores Galicia mayo 23, 2010 Responder

Hola, las preguntas podrian ser:
¿Porquè a las mujeres nos cuesta trabajo bajar la grasa en cintura,brazos y piernas?
¿Como mantener un cuerpo escultural y con que tipo de dieta?

 
moises mayo 23, 2010 Responder

¿comer de noche aumenta mas el peso corporal?

 
Gabriela mayo 23, 2010 Responder

lo mas importante para mi es ¿como controlar la ansiedad? creo q es ahi donde todo lo q logro se pierde

 
irma mayo 22, 2010 Responder

mi pregunta seria … un consejo para cuando siento que no puedo seguir con mi regimen .
cuales son mis ejercicios en el gimnasio deacuerdo a mi dieta.
dependiendo de mi edad que otros problemas tengo para que el regimen no funcione. yo tengo 49 años y soy mujer
gracias por todo

 
IRAIMA mayo 22, 2010 Responder

COMO HAGO PARA NO COMER DULCES QUE ES LO QUE ME HACE ENGORDAR POR QUE DURANTE EL DIA SOLAMENTE ALMUERZO YA QUE NO DESAYUNO NI CENO

 
Javier mayo 22, 2010 Responder

¿Las dietas rápidas funcionan?

 
Javier mayo 22, 2010 Responder

Hola
En cuanto a preguntas frecuentes, me ha llamado la atención saber si una persona que perdió muchos kilos, por ejemplo, alrededor de 12, en su adolescencia y después, cuando ya está desarrollado su metabolismo, no cuida su alimentación, ¿ganaría mucho peso?

 
Rouss mayo 22, 2010 Responder

me encantaron todos los tips que nos das para la perdida de peso, pero yo sufro mucho para perderlo y me encantaria tener una solucion a eso ok.

 
BERNY CORTES PALOMARES mayo 22, 2010 Responder

Hola me da mucho gusto el que puedas hacer un reporte acerca de como bajar de peso.
Para poder ayudarte sobre lo que nos pides.
¿Sera necesario seguir algun regimen alimenticio o de ejercicio despues de las 7 semanas para mentener el peso?
Gracias!!

 
anayeli mayo 22, 2010 Responder

creo q a toda mujer nos interesa como perder peso de una manera sencilla y privarte de todos aquellos antojitos q claro son un manjar pero sin duda tambien son dañinos, creo q el llegar a tener un peso ideal ya no es x estetica si no x salud.yo sufro de colitis y gastritis y constantemente varea en mi peso xq tengo q cambiar mi alimentacion
¿que tan cierto es q tomes un vaso de agua caliente x las mañanas para eliminar la grasa?
¿todos aquellos panes q se dicen llamar integrales real mente ayandan a la buena digestion?
es verdad q la piña ayuda a eliminar grasas?
y q tan bueno es metabol en verdad baja de peso?
el famoso herbalife en verdad ayuda? (yo lo tomo y me ayuda a sentirme muy bien
espero pronto tengas un buen plan alimenticio y nos desengañes de aquellas cosas q solo son publicidad
gracias…
P.D favor de incluir alimentos faciles de conseguir ya q cada plan alimentencio requieren de tiempo extra xf

 
zulay mujica mayo 22, 2010 Responder

sera ese programa favorable a personas con intoleracia a los carbohidratos?
este programa es adaptable a las persona que trabajan todo el y comen fuera de casa?

 
Karen Celeste mayo 22, 2010 Responder

Hola. Aparte de las recetas para bajar de peso y los ejercicios me gustaria saber si hay alguna receta o algun alimento para “limpiarnos” por dentro despues de la mala alimentacion a la que estamos acostumbrados.

 
cintia mayo 22, 2010 Responder

´cuales son las cosas que tenes que pensar antes de empezar una dieta para que la misma de resultado*

 
ana mayo 22, 2010 Responder

no persi nada de peso eso es un fraude. que decepcion

 
val mayo 22, 2010 Responder

estaria bueno q alguie tratara el tema de las persoas q adelgazan mas una parte del cuerpo q otra en lugar de hacerlo de forma pareja, nadie toca ese tema, saludos!

 
monica mayo 22, 2010 Responder

HE HECHO MUCHAS DIETAS PERO EN CUANTO LAS DEJO VIENE EL REBOTE, LA PEOR FUE LA DE LAS GRASAS O PROTEINAS,
PERO DE LA IFORMACION QUE ME DEJASTE HE TOMADO BUENOS HABITOS SOBRE REDUCCION DE CANTIDADES Y ME HA FUNCIONADO.

DE ESTA NUEVA DIETA QUE VAS A SACAR ME GUSTARIA SABER SI ESTA DISENADA CON COMIDA QUE NO SEA MUY CARA Y QUE AUNQUE UNO LE COCINE A LA FAMILIA NO TENGAS QUE GASTAR EN UNA ALIMENTACION EXTRA PARA TI.

 
jesus mayo 22, 2010 Responder

ammm…
una pregunta ke no entiendo es esta
aupongamos
ya he perdido peso y ahora
como le ago para eliminar la flacidez ??

 
Fátima Núñez mayo 22, 2010 Responder

Lo mas importante es dejar los refrescos, que esto cuesta mucho trabajo, renunciar a los antojos, comer entre comidas cosas que no nutren como la comida chatarra, pero lo mas dificil es llevarlo a cabo, ademas de darnos un tiempo para el ejercicio eso si lo considero como es lo mas dificil por el tiempo y la voluntad, porque realmente me estahaciendo falta perder kilos por problemas de salud que estan repercutiendo en la columna vertebral ya que de pesar 48 kilos siempre hace 8 años peso de 65 a 70 kilos

 
SERGIO mayo 22, 2010 Responder

Hola daniel muchas gracias por toemrme en cuenta, me da gusto el poder aplicar el plan que tienes en mano, ojla me lo pudieras hacer llegar

 
veronica mayo 22, 2010 Responder

la pregunta que siempre me hago yo esque como conseguir esos alimentos que ponen en las dietas donde comprarlos,como quemar grasa de areas especificas para no danar otras areas que estan bien proporcionadas

 
jazmin mayo 22, 2010 Responder

gracias por tomarme en cuenta si tengo varias preguntas y la primera es realmente los podructos que venden en las tiendas muy famosos para perder peso funcionan ho no segunda pregunta tengo que desentocicar mi cuerpo hastes de empesar una dieta y por que la gente que pierde mucho peso al paso del tiempo lo vuele ha recuperar como pudieras tu ayudar ha evitar eso que casi siempre pasa te lo dijo por que yo baje mucho de peso rapido pero que paso que lo recupere y hasta de mas y ese me hace sentir muy mal un sentimiemto de fracaso y angustia como pudieramos mantener una vez logrado la meta

 
Giuliana Arenas mayo 21, 2010 Responder

¿Cuánto tiempo se requiere para cambiar el metabolismo de una persona?, ¿Cuáles son los alimentos “quema grasa”, ¿Qué ejercicios son apropiados para bajar las adiposidades en la cintura?, ¿Es cierto que el tipo de respiración puede acelerar la pérdida de peso?¿Como debe hacerse?. Espero que te sean útiles.

 
Ma Sara Pineda Valencia mayo 21, 2010 Responder

yo he bajado de peso poco a poco, como de todo pero en minimas cantidades, hago un poco de ejercicio diariamente. evito tomar refresco, consumo 2 litros de agua diarios y ademas disfruto la comida.

 
Albeiro Orozco mayo 21, 2010 Responder

Buenos Noches mira yo tenia mucha barriga e inicie un plan de entrenamiento de cardio y abdominales baje 6 kilos pero aun tengo barriga que hago para quitar esos gorditos de mas en el abdomen mido 1.70 estoy pesando 69 kilos y aun tengo esos molestos gordos, que me aconsejan para bajar esos gordos sin necesidad de perder mas pesos?

 
mary mayo 21, 2010 Responder

como mantenerme alejada de la anciedad por comer no chatarra si no que comidas dulces (postres) espero que si!!

 
orlando garcia mayo 21, 2010 Responder

Que cierto es que los productos ligh se pueden consumir con toda confianza y que no aumentan de peso.

 
felicitas rodriguez mayo 21, 2010 Responder

creo que las personas con sorepeso lo que buscamos es que nos digan que podemos seguir con nuestros habitos limenticios y aun asi lograr bajar de peso, creo que las preguntas frecuentes son las que den respuesta que queremos escuchar, por eso te sugiero que tus preguntas nos lleve a reflexionar sobre nuestro problema e inten tar buscar la solucion desde nuestra perspectiva. graciasa por tu curso. suerte

 
Guadalupe mayo 21, 2010 Responder

Hola creo que no se envio la pregunta que te envie, encreto es que hago ejercicio (he hecho zumba y hace cinco meses comence con cardio menneo y air sky en un gym, camino media hora y hago abdominales) desde hace un año, trato de comer bien, no tomo refresco y muy pocas tortillas, sin embargo no he podido lograr bajar los 4 kilos que tengo de mas, ¿que sucede conmigo? Hay personas que conozco del gym que con el mismo ejercio han bajado hasta 4 kilos en un mes y sin dejar de comer!!! Graxias espero una respuesta

 
Lu mayo 21, 2010 Responder

Hola tengo 20 años y me gustaria que resolvieras mi duda, hace un poco mas de un año decidi empezar hacer ejercicio al principio fue aerobico, luego empece a ir a zumba, hace apenas como cinco meses empece hacer cardio menneo y air sky en un gym, el jercicio lo hago cinco veces a la semana por una hora diaria y a parte camino 30 minutos y en las noches hago abdominales, mi alimentacion creo yo que es buena ya que no tomo absolutamente nada de refresco desde hace año y medio y casi no como tortillas (pienso que esto te hace ganar peso) A lo que quiero llegar es ¿por que no puedo bajar de peso? ¿que estoy haciendo mal? Por ejemplo en el gym hay personas que han bajado el primer mes con ese ejercicio 4 kilos!!! y sin hacer dieta… y pues eso me desanima porque yo no logro bajar los 4 kilos que tengo de mas!!! :( Graxias ojala y puedas resolver mi duda.

 
Maria Penaloza mayo 21, 2010 Responder

Muchas personas conocemos mucho de dietas ejercicios, pero lo que yo me he dado cuenta es que nosotros hasta el dia de hoy no sabemos a plenitud lo importante que son los ejercicios para mover la grasa del cuerpo, siempre escucho lo mismo, come esto; hacer ejercicios , yo hablo con mucha gente y ellos dicen a menudo yo no como mucho, he reducido mi dieta en un porcentaje super alto pero sigo gorda o gordo y yo les pregunto pero tu haces ejercicios para mover la grasa? al final ellos hacen un insight lo que significa darse cuenta que esa es la combinacion perfecta en la dieta. No sabria decirte como hacer la pregunta exacta para todo lo expresado anteriormente. No se exactamente como aprtar a tu reporte pero espero haber colaborado en algo.

Best Regards,

Maria Elena

 
ericka hernandez mayo 21, 2010 Responder

hola lo que kisiera saber es ke alimentos comer para acelerar mi metabolismo por ke mi metabolismo es mas lento por ke otros bajan y yo no haciendo las mismas dietas no logro bajar bajo muy poco y si me salgo del regimen lo subo en dias a nu comiendo poco

 
Andrea mayo 21, 2010 Responder

Como dejar a un lado el sedentarismo? El fastidio por hacer actividad física? Cómo hago para controlar la ingesta de dulces?

 
Luna mayo 21, 2010 Responder

Cuanta agua debo tomar y si es buena para bajar de peso?
Que tan mala es la cervesa cuando estas en una dieta?
Con que tipo de alimentos puedo calmar la ansiedad de comer entre horas no de comida?
Que tan buenos o malos son los productos bajos en calorias?
K tan malo es en una dieta no comer nada de carne?
Que opinion se tiene de las pastillas para bajar de peso?

Gracias….

 
SORAYA BANDA mayo 21, 2010 Responder

hola daniel, pides mi opinion y me da gusto que alguien se preocupe por eso, te comento que para las personas como yo es muy dificil de bajar de peso , en mi caso, pues padesco de hipotiroidismo adquirido y con ese padecimiento se sufren algunos otros padecimientos, como por ejemplo depresion, ansiedad, falta de energia, entre otros, yo pienso que lo mas recomendable para tratar a alguna persona para que baje de peso se le tiene que hacer algun tipo de historial de sus padecimientos, para que pueda funcionar para cada quien, otra cosa mas tambien hay que tener en cuenta con cuanto sobrepeso cuenta tu cuerpo yo pienso que eso tambien en importante gracias por tomar en cuenta mi opinion hasta pronto

 
rosy mayo 21, 2010 Responder

HOLA DANI .
ESPERO QUE MIS COMENTARIOS TE SEAN DE UTILIDAD. BUENO PRIMERO QUE NADA TENGO QUE COMENTAR QUE SOLO A MI CORREO ME LLEGO UN SOLO CONSEJO PARA BAJAR DE PESO Y FUE HACE MESES ,PERO SI FUERA POSIBLE QUE NUEVAMENTE ME MANDARAS LOS CONSEJOS ESTARÍA GENIAL.
Y SIIIIII¡—-ME ENCANTARÍA CONTRIBUIR CON TU INVESTIGACIÓN .
1- COMO SABER SI CUENTO CON PROBLEMAS DE TIROIDES Y POR ESTA RAZÓN NO PUEDO BAJAR DE PESO.
2- A QUE EDAD SE PUEDE BAJAR DE PESO MAS RÁPIDO
3- QUE ALIMENTOS NOS PUEDEN AYUDAR A BAJAR MAS RÁPIDO DE PESO
4- POR QUE SI COMO SALUDABLE MENTE ¿NO LOGRO BAJAR DE PESO?
5- LOS MÉTODOS QUE HE UTILIZADO POR LARGOS MECES PARA BAJAR DE PESO FUERON.
6- DEJAR DE COMER
7- COMER BIEN DE TODO PERO POQUITO
8- HACER EJERCICIO
9- COMPRAR POMADAS Y PASTILLAS REDUCTORAS
10- ¿POR QUÉ NINGUNA DE ESTAS ME FUNCIONARON?
11- QUE HICE MAL, QUE ME FALTO ,EL PROBLEMA SOY YO??????????
12- BUENO POR ULTIMO QUIERO COMENTARTE QUE ESTOY IMPLEMENTANDO OTRO TIPO DE DIETA ,POR LAS MAÑANAS TOMO UN BASO DE AGUA TIBIA CON JUGO DE LIMÓN Y UTILIZO TODA LA SEMANA UNOS BALINES COLOCADOS EN LAS OREJAS Y IN MI ESTOMAGO LOS CUALES SEGÚN ME COMENTAN ME AYUDARAN A QUEMAR Y REDUCIR TALLAS, ¡CLARO QUE UNA DIETA A BASE DE GRASAS ¡¡¡¡¡¡ SI— COMO LO ESCUCHAS . LO QUE NO PUEDO COMER ES AZÚCAR ,MIEL, CERVEZA, SACARINAS. ATOLES, JUGOS, ALLBRAN ,AVENA,PAPAS ,ZANAHORIA, BETABEL ,CHICHAROS, ELOTES ,ARROZ ,FRIJOL, ALMENDRA PAN.
13- BUENO SOLO LLEVO UNA SEMANA Y LOGRE BAJAR 3 KILOS Y COMO ES EL COMIENZO ESTOY MUY FELIZ.

 
Carolina mayo 21, 2010 Responder

¿Algún problema psicológico puede influenciar a que no cumpla mi plan de dieta?
Cuáles son las formas de reducir la ansiedad que lleva a comer sin medida?
¿Cuantas comidas son recomendables hacer en el día y en que proporciones?
¿Como equilibro las calorías extras de algún gustito sin salir de la dieta?
Como ayudo a mi cuerpo a quemar mas calorias?
Que ejercicios sin los indicados para comenezar despues de mucho tiempo de inactividad?

 
veronica mayo 21, 2010 Responder

hola te contare que en realidad yo no se si es que yo lo hago mal o no hay dieta que me funcione, sabes yo no como tanto para tener el peso que tengo , quisiera saber porque? en la mañana desayuno un pan con queso y cafe, almuerzo normal, no como entre comidas y la cena tambien es normal.

 
angela mayo 21, 2010 Responder

bueno mi pregunta es si se puede controlar la ansiedad ya q ese es mi gran problema a la hora de q decido adelgazar

 
sora mayo 21, 2010 Responder

quiero q me ayudes con algun ejercicio para quemar calorias, troto en las mañanas pero no se me hace suficiente, suerte con tu libro espero leer algun art de el

 
sora mayo 21, 2010 Responder

pienso q todo eso de los trucos para bajar de peso es mentira, cada quien tiene un metodo o sistema q le favorece a su organismo, hay algunas dietas q ostinan y terminamos perdienndo el entusiasmo, a mi pensar es decidirse por si mismo darle a nuestro organismo lo q necesita y tratarlo bien, la obesidad es una enfermedad practicamente psicologica y en la gran mayoria parte de nuestro estado de animo o autoestima

 
María C F mayo 21, 2010 Responder

¿El comer poco hace que disminuya mi peso corporal?

¿Que sucede si continuamente llevo a cabo demasiadas y distintas dietas? en efecto, ¿produce inmuniddad mi cuerpo hacia el bajar el peso?

El refresco de dieta, ¿engorda? a pesar de que la “etiqueta” muestra un minimo o casi nulo contenido de calorías

¿Cualquier fruta, es buena hacia el bajar el peso y tambien quemar grasa?

¿El masticar bien los alimentos y no beber bebidas gaseosas influye en el bajar de peso o evitar enfermedades gastrointestinales?

 
eli mayo 21, 2010 Responder

me gustaria saber como medir la cantidad de calorias en la comida y saber cual es realmente la cantidad de agua que debemos tomar al dia bueno por ahorita solo se me ocerren esas pregunta si depues tengo alguna otra vuelvo a escribir

 
sonia mayo 21, 2010 Responder

el comer ensaladas de verdura antes del aluerzo es bueno por k digieres laq comida mas rapido??si tienes hambre y comes trez o masa frutas vengordas???
que ejercicxios recucen la grasa de la pansita y k mte hacer curevas ???’
el sudar te baja de peso???? ay mas pero por ahora solo esoa respondeme gracias besos y suerte con tu programa

 
sonia mayo 21, 2010 Responder

la cuestion nomes solo es vajar de peso sino tener un cuerpo deslumbrante con una cintura moldeada o almenos con curvas como lo lograriamos si a mi persona cuando disminuyo la comida me dan ganas de coner en hotraz horas el pensar k te vez mal te encorda mas y no mides cuando cvomes si comer es un placer por k para mi no.

 
sonia mayo 21, 2010 Responder

la cuestion nomes solo es vajar de peso sino tener un cuerpo deslumbrante con una cintura moldeada o almenos con curvas como lo lograriamos si a mi persona cuando disminuyo la comida me dan ganas de coner en hotraz horas el pensar k te vez mal te encorda mas y no mides cuando cvomes si comer es un placer por k para mi no.
el comer ensaladas de verdura antes del aluerzo es bueno por k digieres laq comida mas rapido??si tienes hambre y comes trez o masa frutas vengordas???
que ejercicxios recucen la grasa de la pansita y k mte hacer curevas ???’
el sudar te baja de peso???? ay mas pero por ahora solo esoa respondeme gracias besos y suerte con tu programa

 
Alexita!! mayo 21, 2010 Responder

Puedo comer alimentos light? como contar las calorias aproximadas de ciertos alimentos o comidas? es cierto que la dieta a base de bajos carbohidratos funciona mas que la basada en proteinas y como funciona? puedo tomar suplementos alimenticios y como cuales? cuanto tiempo aproximado y cuantas veces ala semana necesito ejercitarme para obtener mejores resultados? se pueden tomar ciertos te´s con propiedades antioxidantes como el verde o el rojo? Porque necesito hacer 3 comidas principales y 2 meriendas y que pasa si me salto 2 o si solo como 1 vez al dia?¿ (muy importante) Bueno creo q eso seria por ahorita.. jajaja gracias! exito!:)

 
Veronica mayo 21, 2010 Responder

Son muy buenos sus consejos, solo se necesita tener volutad y mucha disciplina para poder lograr lo que uno quiere, tambien me gustaria nos aconseje para luchar contra la celulitis.

 
Martha mayo 21, 2010 Responder

daniel, realmente me encantaria seguir tus consejos para bajar de peso, voy a cumplir 46 años en junio, seria posible bajar con tus cvonsejos y no volverlos a subir.

 
mauricio mayo 21, 2010 Responder

hola daniela te felicito por el blog mis inquetudes creo que coinciden con la mayoria de las personas que tratan de bajar de peso
1- ¿como encontrar la dieta adecuada para cada tipo de persona ?
2- ¿me puedo a poyar en medicamentos extras?
3- ¿ como mantengo mi peso ideal ?
bueno esas seria la stres preguntas principales que me hecho durante un tiempo espero que tu reporte sea un exito muchos saludos hasta pronto …..

 
Saul mayo 21, 2010 Responder

Me parece muy buena tu idea, quisiera saber, cual es la diferencia entre perder peso y quemar grasa? muchos buscamos quemar grasa, mientras que otros aumentan de peso y queman la grasa (ACUMULADA).

 
Rosalba mayo 21, 2010 Responder

Es bueno o recomendable consumir suplementos alimenticios? benefician o perjudican para bajar de peso?

 
Maria Jose Mejia mayo 21, 2010 Responder

Como hacer para que el peso perdido no se recupere?
Como hacer para controlar la ansiedad por la comida?

 
Janeth mayo 21, 2010 Responder

Como hago cuando me da un ataque de ansiedad por lo dulce???

 
elva mayo 21, 2010 Responder

otra duda más, bueno es una petición…
pudieras proporcionarme ese plan para bajar 7 kilos en 7 semanas?…muchas gracias..

 
elva mayo 21, 2010 Responder

mis preguntas son:
1. como saber que tipo de metabolismo tengo y como trabajar con él.
2. que hacer para evitar el estancamiento?
3. si ya estoy en la etapa de estancamiento que hacer para salir de ahi?
4. por cuanto tiempo es recomendable consumir pildoras que te han ayudado a bajar de peso?
5. cuanto tiempo de ejercicio por día es recomendado y cuantas veces por semana?
6. que tipo de ejercicio es el más completo y requiere menos tiempo?
7. la liposucción es solución para el estancamiento o puede hacerte engordar más y de manera deforme?

 
marcela mayo 21, 2010 Responder

hola daniel:
me parece perfecto tu proximo reporte, son justo los kilos que me faltan por bajar para llegar al peso que tenia de soltera y que es mi peso ideal por lo que mido, tu libro anterior me fue de gran ayuda y ya he bajado bastante.
las preguntas que me rondan siempre son:
el pan cuantas veces a la semana lo puedo consumir?, te cuento que me como un al dia, pan pita o dos de molde
el agua hay que tomarlo en pequeños sorbos ?
soy adicta a galletas y chocolates, los cuales los evito de luenes a viernes, sabado y domingo me doy mas libertades.con que podriamos reemplazar estos dulces??
cual es el mejor snack o colacion para comer entre las comidas principales?
gracias y suerte con tu proximo proyecto!!!!

 
Rocio Becerra Cid mayo 21, 2010 Responder

hola., gracias por tomarme en cuenta,,uuff lo que entendi en tu plan mi querido daniel.estas en contra de rejimen dietetico y si mucho ejercicio., ahi te va., la mayoria se nos dificulta el ejercicio por nuestras actividades o la neta todos queremos trucos ,magicos oara bajar de peso por la hueva del ejercicio..por eso ay tanto chavito obeso.,otra como controlar la ansiedad? a las unicas personas que conosco que an logrado el exito de bajar comiendo., son a los tragones anonimos., o los que alguna vez usamos anfetaminas., seria un plan de autoayuda grupal lo que nos funcionaria? o eso de todos en equipo? por mi trabajo de noche..y dormir de dia es todo un caos aser dieta y acelerar mi metabolismo?como madres ?que aser para convencer a nuestros hijos que comer fruta y verdura, cereales integrales es sano?no les interesa?menos el ejercicio..seria empezar desde ahi en nuestras casas cambiando el plan alimenticio ..sin ablar de dietas..la persona que comenta que uso cierta tecnica para bajar de paso., suena interesante., pero seria todoun chow comprender y asimilar..,por que cuando bajo de peso me enflacan piernas.,gluteos senos y cara., menos la barriga es odioso y me baja el animo.,como le aria para que fuera al reves..tonificar todo mi cuerpo.? si dices que el ejercicio localizado no funciona? yo he bajado con la alcachofa en liquido., ahorita es lo que esta de moda en el mercado que se, tampoco lo recomiendas., que dices de la carnitina?a lo que mencionas en tu futuro plan.seria bajar un kilo por semana..ok., espero sirva de algo todo esto que comento., bay

 
ana marin mayo 21, 2010 Responder

Hola me da mucho gusto que me hayas tomado en cuanta en tu plan de bajar de peso yo ahorita estoy hacendo una dieta de alta en proteina pero lo que se me esta haciendo dificil es que ejercicios puedo combinar con la dieta para bajar mas rapido de peso por que por mas que hago abdominales no logro bajar la pansita

 
Maria Luisa mayo 21, 2010 Responder

he escuchado comentarios sobre el te verde y la lecitina de soya productos que me indican ayudan a reducir medidas y quemar grasas quisiera saber que tanto hay de cierto en esto, ademas como evitar la ansiedad la cual ha hecho que suba mucho de peso estas ultimas semanas.
Por ultimo me gustaria empezar un regimen de ejercicio cardiovascular tengo una eliptica en casa cuanto tiempo debo realizar el ejercicio para empezar a quemar la calorias q no necesito?

Gracias y saludos

 
Alejandro Glez mayo 21, 2010 Responder

Buen Dia… pues una de las preguntas que siempre eh tenido seria…
1.-¿Como evitar el rebote? Porque muchas veces haces un esfuerzo por bajar de peso y cuando lo logras piensas que ya te quedaras asi en ese peso ideal pero cuando te das cuenta llega el “rebote” y creo que subes un poc mas de lo que pesabas.

2.-¿Que hacer si no cuentas con tiempo suficiente para hacer ejercicio? Muchas de las veces hay personas que no cuentan con el tiempo libre para hacer ejercicio asi que en este caso que podrias aportar para evitar subir de peso y por o menos mantenerte estable.

Bueno espero que te sirva de mucho estos dos puntos que para mi siempre han sido importantes.

hasta luego y suerte con tu proyecto

saludos. bye

 
katia mayo 21, 2010 Responder

HOLA QUISIERA REALIZAR ESTE PLAN Y QUE OJALA ME DIERA RESULTADO COMO LE HAGO PARA MANTENERME DESPUES DE BAJAR ESOS SIETE KILOS PERDIDOS. GRACIAS

 
Marlén mayo 21, 2010 Responder

Tengo dos dudas:
1.- Fijate que empece a ir a clases de zumba, llevo dos meses y resulta que es muy bueno, nadamas que subi de peso, pero yo siento que adelgace a que se debe, la grasa se volvio musculo?.

2.- Escuche acerca de una dieta del Tomate que segun usan en los hospitales cuando el paciente tiene sobrepeso y se les dificulta atenderlo por lo mismo, es verdad que se pierden 7 kilos en una semana? Que concecuencias tiene usar esa dieta.

Muchas gracias por todo, tus correos me han ayudado mucho, aun tengo algo de sobrepeso pero ya menos.

 
katia mayo 21, 2010 Responder

QUISIERA SABER SI ESTE NUEVO PLAN DE LOS 7 KILOS 7 SEMANAS PUEDE LLEGAR APRODUCIR ALGUN REBOTE.

 
katia mayo 21, 2010 Responder

POR QUE AL INICIO DE LA TEMPORADA DE CALOR SUBO DE PESO ME SIENTO HINCHADA O MAS GORDITA QUISERA SABER QUE ES LO QUE ME PUEDE AYUDAR PARA NO SENTIRME DE ESTA MANERA.

 
katia mayo 21, 2010 Responder

HOLA QUISERA SABER SI ESTE REGIMEN ME SERVIRIA YO TRABAJO DE NOCHE Y POR ESA CAUSA TENGO LA NECESIDAD O LA ANSIEDAD DE ESTAR COMIENDO MUCHO POR LAS NOCHES PARA MANTENERME DESPIESTA SE QUE ESTO ME PERJUDICA PERO NO LO PUEDO CONTROLAR.

 
teresa mayo 21, 2010 Responder

hola daniel necesito perder esos siete kilos estoy en la menopausia ,por una parte me recomiendan beber una cerveza al dia ,o una copa de vino y tambien se que el alcohol engorda tambien soy hipertensa ¿que regimen es el mas apropiado para mi? un saludo

 
Helen mayo 21, 2010 Responder

Hola Dani:
Gracias por tomarme en cuenta, mira te voy a dar mis datos, yo mido más o menos 1.65 a 68, peso ahorita 61 kilos, pero me siento gorda, lo que pasa es que con mis embarazos me ha quedado barriga, y eso es dificil de reducir. MIs preguntas serian, ¿bajo los 7 kilos y como hago para reducir la barriga y tonificar musculos? porque haciendo ejercicios no veo resultados.
Es recomendabel el vinagre de manzana y la linasa, yo tomo 2 cucharadas de linasa en unvaso de jugo de naranja todas las mañanas, mi desayono consiste en un pan con queso y un cafe, el almuerzo en un solo palto de arroz con guizo y la cena que es a veces un cafe con un pan con queso o un poco de comida, claro agua todo el dia. Pero no veo resultados, camino aunque voy a empezar a salir a correr para ver que resultados tengo, que me recomiendas.

Un Besote. Helen

 
Luis Alfonso López Cruz mayo 21, 2010 Responder

Puedo continuar haciendo mis ejercicios de mediano ritmo de esfuerzo, durante la dieta?, la dieta no altera el colesterol y trigliceridos en la sangre?,no me descompensa mi organismo o me pueda provocar mareos, si es que estoy acostumbrado a comer mucho?, de acuerdo a la información que amablemente me has enviado me quedó claro que para tener el peso ideal hay que tener un buen estilo de vida pero cuando tenemos malos habitos de raiz es dificil cambiarlos, espero tambien puedas mencionar en tu articulo como mejorar los malos habitos alimenticos sobre todo mantener la voluntad de cambiarlos, graicas por tu atención.

 
laura mayo 21, 2010 Responder

sabes que cuando estamos en el trabajo podemos controlar un poco mas la ansiedad , pero, en esos momentos de ansiedad en la casa , donde estamos mas prospenso a caer en tentacion , que recomiendas ? Podemos engañarla con un vaso de agua ?
En cuanto a los ejercicios , caminar diariamente por lo menos media hora , da resultados ?

que ejercicios son recomendables que no absorva mucho tiempo?
Cuantas rpeticiones se deben hace ren la semana?

Bueno , me gustaria tener mas detalles de este nuevo metodo , necesito bajar de peso y masa corporal urgente!!!!!

Help me!!!!

 
Teresa mayo 21, 2010 Responder

Para bajar de peso se necesita dos cosas voluntad y fuerza, hacer ejercicio y comer saludablemente, tus consejos me ayudadon mucho Daniel gracias, todavia sigo en la lucha por perder peso, pero nada es imposible todo es cuestion de querer =)

 
SARA RUIZ ARCINIEGA mayo 21, 2010 Responder

Hola daniel:
me parecio muy interesante tus correor anteriores muchas gracias asi mismos exito en tu proximo reportaje ,espero tener noticias de el , por que me interesa mucho.
Creo q la ms dificil es cambiar habitos de alimentacion , no dejar de comer sino saber comer, como disminuir la ansiedad sobre todo de comida chatarra, como bajar esos 7 kilos en los 7 dias sin rebote, cauntas horas de ejercicio son suficientes, se habla de algunos alimentos que no se deben consumir a cierta hora del dia, es eso ¿cierto?
¿cual seria una cena saludable despues de hacer ejerccio?
bueno espero tener noticias tuyas muy pronto, cuidate y q estes bien

 
flor mayo 21, 2010 Responder

hola! mi pregunta para ustedes como estudiante de medicina, es: cuanto es lo que normalmente se debe de bajar en una semana en terminos realistas? cuanto es lo maximo que se puede llegar a bajar en una semana en caso de que el programa se siga al pie de la letra?

 
pilar mayo 21, 2010 Responder

la colitis, estreñimiento y gastritis determinan el que uno no baje de peso rapidamente?
Existen FRUTAS o verduras como la piña que conienen bromelina, y ayudan a disminuir de peso es cierto?
Cuantas veces sugiere comer al dia
Como evitar comer por ansiedad
y que comer en momentos de ansiedad
saludos- DANIEL DAVILA

 
CARL. mayo 20, 2010 Responder

COMO MANEJAR LA ANSIEDAD AL MOMENTO DE COMER , COMO HACER QUE EL TIEMPO TRANSCURRA MAS RAPIDO CUANDO SIENTES QUE NECESITAS COMER, COMO HACER PARA SENTIR EL ESTOMAGO LLENO SIN NECESIDAD DE COMER DE MAS LOS PRIMEROS DIAS,

 
blankkstro mayo 20, 2010 Responder

hola daniel quisiera saber como bajar de peso sin que se me cuelgue la piel como hacer que el busto quede en su lugar y que ejuercicios acompañar a mi dieta

 
PALOMA mayo 20, 2010 Responder

Gracias Daniel por tu mensaje y pedir mi humilde opinion..en colaboracion a ti,pienso que las preguntas van a ser muchas,por que ese es el deseo mas grande del ser humano,tener una buena figura…aunque no queremos hacer mucho esfuerzo verdad? mi pregunta en particular sera esta..Crees tu que ya una persona de 60 anos,pueda lograr con ejercicios endurecer los musculos de los brazos con pesas? yo voy a diario al gimnasio y corro 4 millas,me siento muy bien de salud,y mi apariencia es de una mujer de 50 anos,pues me cuido ya que mi profesion es Cosmetologa,peso 112 libras y no soy muy alta…espero tu respuesta,tambien pienso que las preguntas van a ser mas que todo… que dieta es la mas efectiva para bajar de peso?,aunque se que no todos los metabolismos son iguales..Te deseo suerte en tu proyecto…Bendiciones Danny…

 
MT mayo 20, 2010 Responder

PORQUÉ LAS PERSONAS QUE SOMOS HIPERTENSAS Y QUE TOMAMOS CIERTOS MEDICAMENTOS NO PODEMOS BAJAR DE PESO?

QUÉ ALIMENTOS ACELERAN EL METABOLISMO?

 
AYMER DAVID mayo 20, 2010 Responder

Buenas Noches
Daniel Davila
primeramente te doy las gracias por el curso quiero comentarte que a las 8 semanas baje 10 kg.
La pregunta que me gustaria realizarte es.

¿que tipos de frutas y verduras ayuda a bajar de peso?
¿ El atun ayuda a bajar de peso?
¿los azucares dieteticos es cierto que no engordan?

 
fermina velazquez mayo 20, 2010 Responder

saber como manejar los carbohidratos por que no puedo dejar de comerlos y si no como carne roja que otra alternativa hay

 
arenita acapulqueña mayo 20, 2010 Responder

hola daniel una de mis preguntas a resolver seria el como manejas a tu mente a adquirir estas nuevas formas de alimentarte en 7 dias para ser capaz de lograr tus resultados, y estamos en contacto suerte y ojala podamos ver tu plan y nos ayudes asi como nos has ayudado gracias.

 
denisee mayo 20, 2010 Responder

pues… mmm…la vdd no se me ocurren muchas preguntas por que ya te han dejado muchas opiniones…solo quiero darte las gracias por tomarme en cuenta… y pues espero que todo salga muy muy bien… y pronto poder ver tu proyecto… sale… cuidate muchooo…GRACIAS

 
jesus mayo 20, 2010 Responder

si podras volver a mandar los mismos concejos sobre perder peso te lo agradeceria mucho ;)

 
jesus mayo 20, 2010 Responder

es bueno NO COMER para bajar de peso ?
es mejor ejercicio de cardio o levantamiento de pesas ? y porke?
que comer mas ?
que comer menos ?
que comer para mejorar el metabolismo ?

 
Areli Arce mayo 20, 2010 Responder

Tiene rebote? debemos llevar despues un cambio de por vida en la alimentacion para mantenernos?

 
yohana mayo 20, 2010 Responder

si en el trancurso del plan un dia x rompo este y al dia siguiente vuelvo normal afectara los resultados.
cuanto ejercicio diario tengo que hacer para bajar de peso
debo de dejar de comer,o sea matarme de ambre para perder peso mas rapido.
que tanta agua debo de consumir para que mi metabolismo funcione corectamente.

 
jopame mayo 20, 2010 Responder

sabes si me gustaria pero es mejor consultar con una nutriologa porque me detectaron presion alta y tiroides y es muy dificil bajar de peso pero de antemano gracias por pensar en mi opinion y sigan adelante con sus tratamientos

 
yowirenar mayo 20, 2010 Responder

¿Cuáles son los ejercicios físicos más recomendados para bajar de peso?

¿Cómo evito los trastornos de ansiedad por comer cuando estoy en un régimen para bajar de peso?

 
Enrique Valdez mayo 20, 2010 Responder

la soda, el refresco de cola, hay que dejarlo por completo ? la verdad es un vicio que he querer, pero que no puedo, y lo dejo por unos dias pero vuelvo a recaer.

el baile se puede tomar como ejercicio ?

hay alguna forma de rebajar mi abdomen sin necesidad de rebajar mis brazos, piernas y gluteos ?

 
oneida mayo 20, 2010 Responder

estoy interesada y me gustaria saber como hago para bajar e peso y mantenerme delgada porque siempre termino recuperando los kilos?

 
pahoran mayo 20, 2010 Responder

que ejercicios queman mas grasa corporal y que metos naturales existen

 
Norma Barillas mayo 20, 2010 Responder

Que bonito saber que alguien tiene interes por ayudar a las personas que seguimos necias con el exceso de comida, creo que una pregunta muy importante que yo me hice y ahora funciona mi dieta es:
¿Puedes observar que estas viviendo en el momento que vas ha ingerir un alimento que te hace engordar?
En lo particular yo observe que siempre lo hago con demasiada anciedad y eso me trae baja estima. Espero que te ayude, tengo algunas otras preguntas, pero las voy a meditar y te las escribo, gracias y hasta la proxima.

 
Lilu mayo 20, 2010 Responder

¿Que aalimentos o bebidas ayudan en la aceleracion del metabolismo?

 
jacinto mayo 20, 2010 Responder

actualmente me es dificil de llevar un estilo de vida diferente al que he llevado durante muchos años he cambiado de trabajo y ahi he visto como esta mi condicion fisica que es pesima. Mi pregunta es: Cual seria un buen comienzo para bajar de peso ya sea ejercicio, dieta, estilo de vida, etc.

 
Maria Mirna mayo 20, 2010 Responder

¿por que si no como mucho, nunca bajo de peso?

 
Nydia mayo 20, 2010 Responder

Es cierto que no es saludable perder o bajar de peso tan rapido? Cuantas libras o kilos se recomienda perder de manera saludable sin que afecte nuestro sistema?

 
Ninfa mayo 20, 2010 Responder

HOLA DANIEL, LA VERDAD SON TANTAS LAS PREGUNTAS O DUDAS QUE TENEMOS CUANDO NOS PONEMOS A DIETA O TRATAMOS DE SEGUIR ALGUN REGIMEN, ESTAS SON ALGUNAS CUESTIONES:
1.- PORQUE CASI SIEMPRE EN LAS DIETAS SE ELIMINAN LOS LACTEOS Y SUS DERIVADOS, ESTOS SON IMPORTANTES Y A LA GRAN MAYORIA NOS GUSTAN BIEN EN EL DESAYUNO O EN LA CENA.
2.- ES IMPORTANTE PARA LAS QUE NOS GUSTA SALIR A CENAR EN PAREJA QUE TIPO DE VINOS O BEBIDAS ALCOHOLICAS PODEMOS TOMAR SIN ROMPER LA DIETA
3.- PORQUE LAS FRUTAS Y VERDURAS MAS RICAS SON LAS QUE SIEMPRE ELIMINAN EN LA DIETA

 
Johanna mayo 20, 2010 Responder

Hola creo que entre las preguntas más frecuentes es si el plan una vez concluido en siete semanas debo mantenerlo de por vida?, seguiré bajando màs de mas siete kilos si continuo con el plan luego de las siete semanas?,tiene efecto rebote el plan?, tiene efectos secundarios en la salud x baja de triglicéridos? Hay ocasiones que ni siguiendo al pie de la letra las dietas conjuntamente con ejercicio, no se obtienen resultados, que se puede hacer?
Saludos
Johanna

 
Guillermo mayo 20, 2010 Responder

Hola oye creo q ando mal o no se mira he seguido los pasos tengo actividad fisica juego futbol 2 veces por semana pero me he mantenido en 73 KG no se supone que deberia de bajar ???
Que me sugieres ?? Tomo agua como fruta ya no tomo refresco, :S que anda mal ?

 
Maragrita mayo 20, 2010 Responder

Hola Daniel
te felicito x el programa para bajar de peso
y no jme ha servido tu programa x q no he visto muchos resultados
pero te agradesco

 
Ana mayo 20, 2010 Responder

Buenas tardes. Mis preguntas son: ¿Por qué en algunas ocasiones cuando una está con ansiedad o stress aumentan las ganas de comer y cómo lo puedo evitar?
¿Es cierto que debo tener cuidado con los alimentos que dicen “baja calorias” porque no me ayudan a perder peso ni a mantenerlo?
Gracias por ayudarme, cuando necesite perder peso y encontré tu blog me ayudó mucho, perdí 13 kilos en 1 mes y durante 4 años estuve con mi peso ideal. Ahora nuevamente necesito perder sólo 7 kilos y esperaré con ansias tu libro. Mil gracias.

 
CLAUDIA mayo 20, 2010 Responder

CUANTAS CALORIAS DEBO DE CONSUMIR AL DIA?QUE EJERCICIO DEBO HACER?SE DEBE DE HACER UNA DIETA MUY ESTRICTA?COMO CONTROLAR LA ANSIEDAD? Estas preguntas simpre me las hago cada vez que quiero bajar de peso,me gustaria que te sirvieran de algo te deseo mucha suerte.

 
marifer mayo 20, 2010 Responder

e tenido q tomar agua y ensaladas cosa q no me gusta pero e notado que e vaja do 2 kilos.

 
BELLY mayo 20, 2010 Responder

ME ENCANTARIA LA IDEA PUES SOY UNA PERSONA MUY ANTOJADA
Y SI ME FALTA MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD PERO EN ESTOS MOMENTOS E TOMADO LA DESICION DE BAJAR DE PESO Y ME ENCANTARIA QUE ME DIERA LAS OPSIONES DE COMO COMER Y EL EJERCIO PARA VER RESULTADOS RAPIDOS

 
Nohelia mayo 20, 2010 Responder

Como controlar la ansiedad en lo personal creo que es lo que me hace subir de peso entre mas me pongo a dieta menos bajo tengo muhcas ganas de bajar que hago?

 
Zacil-Ha mayo 20, 2010 Responder

Hola

Despues de perder peso

¿ Cual es la mejor manera de mantener mi peso si usualmente como fuera de casa?

¿ De que forma puedo mantener mi peso sin sacrificar totalmente algunos gustos como antojitos mexicanos? En México (País) todo el tiempo estamos expuestos a gran catidad de platillos con gran contenido calorico, que muchas veces es muy dificil evitar.

¿ Como una dieta puede garantizar que no tendrá rebote después de terminarla ?
Claro aun terminada la dieta es necesario medirse con la comida, pero muchas veces aun comiendo menos y mas sano, el peso no es fácil de mantener.

Bueno podrían venir más preguntas a mi cabeza, pero por ahora éstas son las primeras que pasan, espero que sean de ayuda.

Saludos

 
aracely mayo 20, 2010 Responder

hola daniel,mi pregunta es por ke si hay tantas pastillas y dietas milagrosas en el mercado,como asi lo anuncian en todas partes sigue siendo un problema mundial la obesidad?gracias

 
jaime lopez mayo 20, 2010 Responder

muy buenos consejos para bajar de peso ya he bajado 10 kilos pero mi pregunta es la siguiente al inicio de la dieta se baja mucho de peso pero ya despues del segundo mes me he estancado y quiero preguntar que puedo hacer para seguir bajando de peso porque ya he bajado mucho la ingesta de carbohidratos pero sigo estancado en peso y traigo como 20 kilos de mas. gracias por su ayuda

 
betty mayo 20, 2010 Responder

A veces damos demasiada importancia al peso y no al porcentaje de grasa, una perdida de peso en poco tiempo no necesariamente es de grasa… cuanto tiempo necesito para reducir el porcentaje de grasa al menos en un 3%? como evitar el efecto yoyo? que recomendaciones son necesarias tomar en cuenta para disminuir la ansiedad? despues de una perdida de peso cuanto tiempo es necesario que transcurra para asegurarse de que el peso perdido no sera recuperado tan facilmente? pues yo he escuchado que se debe mantener por dos años, para que sea mas dificil subirlo luego.

 
Susana Esquivel mayo 20, 2010 Responder

Hola Daniel gracias por incluirme en tu proyecto, mi pregunta es: deje de fumar hace algun tiempo y subi de peso, que debo hacer para quitarme esa ansiedad de estar comiendo todo el día

 
Mel mayo 20, 2010 Responder

Hola Daniel, creo que deberías separar en 2 secciones, hombres y mujeres ya que nosotras cuando estamos cerca a nuestro periodo mestrual nos da ansiedad y comemos de más, otra cosa que casi nunca encuentras son recetas las cuales puedes seguir durante los días de las dietas, te hablan de cuantas calorías consumir q no debes comer pero no somos nutricinistas! otra cosa que veo, todas las personas q queremos perder peso lo queremos casi sin esfuerzo, debe haber algo en tu libro que te ayude a motivarte a moverte. Otra cosa que sea recetas sencillas y cómodas para nuestro carrito de compras ya que a veces hacer dieta es un lujo, creo que es todo lo que te puedo decir por el momento.
Suerte con el libro.
Mel

 
marilu mayo 20, 2010 Responder

mira a veces uno tiene la intencion de bajar de peso, pero en ocasiones no se tiene el suficiente recurso monetario para adquirir todo lo que te dan para una dieta, hace poco en el seguo social me dieron una lista de alimentos que debo comer para bajar de peso y me fui al super a cotizar y sale que por dia son casi $100.00 en el menu y luego los demas de mi familia tambien tienen que comer y como le hago, y asi hay muchisimas personas. Es por eso que me gustaria dieran una dieta que este al alcance de todos los bosillos.

 
mireya mayo 20, 2010 Responder

hola mi pregunta es por que engordo si solamente desayuno algo ligero y doy una sola comida fuerte al medio dia y ya no ceno.

 
FATI mayo 20, 2010 Responder

GRACIAS POR TOMARME NE CUENTA., ESTARIA BIEN MIENTRAS MAS INFORMACION TENGAMOS MEJOR.
TE DESEO SUERTE.

 
yubys ramos mayo 20, 2010 Responder

hola. antes de todo muchs gracias, a parte de las dietas q otra cosa nos recomiendas efectiva par<a adelgasar

 
Rosario Marcela Lozada Morales mayo 20, 2010 Responder

A parte de la dieta es conveniente que nos recomiendes algún metodo para la reafirmación de la piel, estaria bien que fuese algo que se pudiera preparar en casa ( algo natural y efectivo.
Yo ya baje 7 kilos y quede algo flacida.

 
Rosario Marcela Lozada Morales mayo 20, 2010 Responder

¿Si vas a incluir carnes en tu dieta,Podemos comer la cantidad de carne que queramos para no quedarnos con apetito?

 
Rosario Marcela Lozada Morales mayo 20, 2010 Responder

¿Para el buen funcionamiento de esta dieta es conveniente estar con un estado de animo convencional?

 
monica mayo 20, 2010 Responder

primeramente gracias por tomarme en cuenta. ¿cuantas horas se tienen que dejar pasar entre ingerir el desayuno, alguna colacion, comida, y cena? ¿que podemos utilizar como colacion entre las comids? ¿si se puede utilizar algun producto o medicamento con la dieta? .

 
maien mayo 20, 2010 Responder

me gustaria que especificaras el tipo de cena y las cantidades adecuadas? es necesario ser exacto en las cantidades? ademas, esta dieta funcionaria para todos?

 
jimena barrios diaz mayo 20, 2010 Responder

Me gustaria que respondas expliques, si tiene que ver la edad de una persona para rebajar peso, o ganar peso, puea alguna vez escuche comentar a unas mujeres en el baño que a su edad ya no podian ni siquiera comer un pan porque inmediatamente se convertia en grasa.

 
luis mayo 20, 2010 Responder

la pregunta frecuente:
¿si hago esta rutina de ejercicios puedo seguir con mi dieta normal?

 
Deymar mayo 20, 2010 Responder

Hola Daniel gracias por tomarme en cuenta… Bueno las preguntas mas frecuentes que tengo en mente deberias colocar serian.. Como controlar la ansiedad?, En caso de no estar en casa que alimentos deberia comer en la calle? cuando se deben comer los carbohidratos, a que hora? y como mantener mi peso cuando logre lo deseado, es decir, que comidas o como debo comer “tips”?… Estaré esperando tu nuevo reporte ;) cuidate…

 
jordi mas mayo 20, 2010 Responder

Hola sr. Daniel.
Por la presente y como aficionado a la naturopatia en el tema de dietetica, expongo algunas dudas sobre ello.
Para realizar una dieta con bastante tranquilidad , siempre tengo entendido que no todas las personas tienen que seguir un sistema de dieta igual para todos.
Cada persona tiene su sistema de metabolismo , lento o rapido,
va por edades , tipo de trabajo , de sexo , costumbres ,altura ,ejercicio si o no, etc.
Y por lo cual, pienso que a cada persona tiene que realizarse su plan dietetico personalmente.

 
Paulina mayo 20, 2010 Responder

Será una dieta controladora en el sentido de que se tendrá que pesar los alimentos ya classificados que se va a consumir para lograrlo, por otra parte te puedo decir que tomarse una infusión de hoja de limón tibia antes de las comidas resulta para bajar de peso y eso lo descubrí mira si la pones en tu nuevo plan.

 
Adry mayo 20, 2010 Responder

Hola gracias por tomarnos en cuenta, la verdad pues algunas de las preguntas que siempre salen son porque si estoy siguiendo la dieta al pie de la letra hago ejercicio regularmente por 45 minutos las medidas si disminuyen pero mi peso se mantiene o baja muy poco? que se deberia hacer en este caso? y porque aun y cuando se consume fibra, agua y se practica el ejercicio se presentan problemas de estreñimiento? que se debe hacer cuando has cambiado tu alimentacion y al practicar ejercicio sufres agotamiento, mareos, nauseas, etc.? lgunas otras dudas creo que ya fueron expuestas anteriormente por lo cual no me resta decir nada mas que esperar a que sean resueltas y GRACIAS…

 
Vanxe mayo 20, 2010 Responder

Aportare en lo que pueda, agrasias a tus notas baje almenos una talla y me senti algo mejor, asi que ya espero ver la siguiente nota.

 
Linda mayo 20, 2010 Responder

Las preguntas mas frecuentes de este tema son las siguientes:

¿Que tipo de alimentos debo de ingerir para perder peso?
¿cuantas calorías debo de perder al día para lograr bajar de peso en sierto tiempo?
¿Que tipo de ejercicios debo de realizar convinados con que dieta para lograr perder peso?
¿cuanto tiempo me recomiendas realizar ejercios y cuales para bajar de peso?
¿Cuanto debo de tomar de agua en cada sesión de ejercicios?
¿Si realizo una dieta balanceada, cuales son los alimentos que debo consumir?
¿cuales son los alimentos que me funcionan para exfoliar mi cuerpo y quemar mas grasa?
entre otras..

 
ANA mayo 20, 2010 Responder

DANIEL MUXAS GRACIAS POR HACER ALGO POR NOSOTROS…!!

OYE PUEDO COMPLEMENTAR ALGUN MEDICAMENTO PARA BAJAR DE PESO????

 
elizabeth mayo 20, 2010 Responder

¿por q ala gente le preocupa tanta estar delgado ? ¿por q para algunas personas nos es tan dificil dejar los malos habitos en las comodas? ¿como tomor iniciativa sola para empezar a egercitarme sin tener pereza de hacerlo sola?

 
daniela martinez mayo 20, 2010 Responder

queria decir gracias por q me funciono el primer metodo y quisiera preguntar…..¿que alimentos son mejores desintoxicadores y llenos de fibre?, y ¿cuales ejercicios puedo hacer mientras se hace la dieta?…. muchas gracias.
Daniela Martinez

 
magua mayo 20, 2010 Responder

Daniel
gracias de antemano por tu preocupacion por todas las personas, pero sobre todo por las que estamos pasadas de peso. y bueno mi pregunta es que podemos hacer aquellas personas que engordan por problemas hormonales y aun que llevamos la dieta sentimos que NO BAJAMOS., como podriamos encontrar una solucion para este caso,
Espero que no te olvides de escribirme , ya que tus mails, que me mandaste la vez pasada me han servido de mucho, gracias por preocuparte por mi peso.
Sin mas por el momento quedo de Usted.

 
JUDITH PAOLA ACEVES ROSAS mayo 20, 2010 Responder

la pregunta es constante pero como se cual puede ser la respuesta?
solo es que metodo se deve llevar para mantenerse en frma
y que ejercicio es mas adecuado para reducir y perder peso y una mas que si las cremas reductoras si reducen o emiminan la grasa corpora.

 
giacomo mayo 20, 2010 Responder

una de las primeras preguntas que se me vino a la cabeza es que cuando uno tiene pancita y adelgaza la piel se pega de nuevo a los músculos o se queda colgada???…es que he visto chicos esbeltos y como yo tengo pancita me gustaría verme así pero me preocupa que la piel del vientre se me cuelgue…

 
Wendy mayo 20, 2010 Responder

Bueno a que hora realizas tus comidas? ya que a la hora que uno consume los alimentos puede probocar un desorden alimenticio,Diagnostico de cuantos lipidos, proteinas, Carboidratos y minerales consume diarios para saber que debe disminuir y sobre todo por lo menos que la persona camine 30min diarios para que asio con el ejercicio se le haga mas facil bajar sus kilos requeridos… espero que te sirva feliz dia :)

 
marina ortega perez mayo 20, 2010 Responder

pues dani yo creo que si que por mi parte esta muy lo de 7kg 7 semanas

 
ashley c. mayo 20, 2010 Responder

como puedo dejar de senitr ansiedad que hacer? Porque cada vez que estoy llena despues de comer pasan tan solo 5 o 10 minutos y me dan ganas de comer otra cosa?
o tambien cuantas calorias minimo necesito al día? segun peso (60) y talla(160cm)
te lo agradeceria mucho!!
de antemano gracias^^

 
jesus dario mayo 20, 2010 Responder

Hola bueno de mi parte estoy tomando conciencia y en realidad veo que la obesidad me esta llevando a un sin fin de enfermedades (acido urico, colesterol, trigliceridos, etc..), en realidad lo que necesitamos es primeramente una desintoxicación profunda y mi pregunta es que tan efectiva y saludablemente es la dieta de la pera, esta dieta consiste en dos dias nada mas el primer dia se toma el agua que uno quiera y se toma una cucharada de aceite de oliva con un chorrito de limon esta toma es una cada 2 hr. hasta completar 8 tomas y jugo de pera, al segundo dia lo mismo agua y aceite de oliva, pero ese dia es de peras a mordias, no la he echo y quisiera saber alguna opinion.

 
Mary mayo 20, 2010 Responder

CADA CUANTO TIEMPO ES NECESARIO INGERIR ALIMETOS PARA MANTENER EL METABOLISMO ACTIVO,

 
maria ochoa mayo 20, 2010 Responder

que tanta actividad fisica practicas
estas conforme con tu cuerpo?
quieres adelgazar por salud o por estetica?

 
Pedro Damian Morales mayo 20, 2010 Responder

Como emular los efectos de la glucosa para disminuir la sensacion de hambre

 
maria angel mayo 20, 2010 Responder

Es UNIVERSALMENTE SABIDO que no existe la “pastilla, crema, médoto, MILAGROSO” para bajar de peso y reducir tallas. Hasta la “ama de casa” que siempre se ha justificado porque no tiene “tiempo, dinero, etc”., sabe y conoce que la alimentación es básica. Considero que es cuestión de cultura, pero sobre todo de DISCIPLINA, cuando recoges a tu hijo saliendo de la escuela y ambos tenemos “hambre”, PORQUE EN VEZ DE COMPRAR “CHICHARONES, PAPAS, ETC”, no se compra un kilo de manzanas? o 1 kg de plátanos? y le explicas a tu hijo los beneficios… Yo tengo 41 años y soy madre de tres y mucho tiempo me justifiqué que no tenía tiempo ni dinero para estar “como artista o modelo de tv”, NO ES CIERTO!!!!!! NO TENÍA GANAS DE ESFORZARME DE DISCIPLINARME Y DE HACER “PEQUEÑOS SACRIFICIOS” A LA HORA DE COMER, LO QUE TUS HIJOS VEN QUE COMES ELLOS TAMBIÉN LO HACEN… CREO QUE TODA META, AUN UNA DE BAJAR DE PESO COMIENZA DESDE ADENTRO DE TI, PARA QUIEN LO HAGO?” PARA MI MISMA, PARA SENTIRME MEJOR YO… POR QUÉ LO HAGO? PORQUE VOY A ESTAR MAS SANA, ME VOY A ENFERMAR MENOS Y VOY A IR RECUPERANDO MI AUTOESTIMA, QUIEN NO SE SIENTE BIEN AL ESPEJO AL VER QUE TU ESFUERZO Y DISCIPLINA RINDE SUS FRUTOS?, CLARO NO ES DE LA NOCHE A LA MAÑANA, YO APLICO EL PLAN “SOLO POR HOY” Y ME HA FUNCIONADO.
FELICIDADES POR TUS ARTICULOS!!!!!!!

 
Sarah mayo 20, 2010 Responder

hola yo tengo una duda que puedo comer cuando me da hambre tremendamente eso hace que me desespere
y deje a un lado la dieta al no ver los resultados
inmediatamente
espero tu nuevo proyecto salga de maravilla
un beso

 
ADRIANA mayo 20, 2010 Responder

claro en lo que te pueda ayudar me encataria conocer ese plan

 
yolanda huertas mayo 20, 2010 Responder

bajar de peso rapido y no bolver a suvir de peso
sin morirse de ambre

 
jhair mayo 20, 2010 Responder

¿Que comidas no engordan?
¿El agua ayuda a perder kilos?

 
YAMILITA CONTRERAS mayo 20, 2010 Responder

gracias por tomarme en cuentas , pues un metodo eficaz para las que trabajamos y el mayo tiempo las pasamos sentados y no tenemos tiemp de ir al gym y lo clasico comemos y seguimos sentados alguna sugerencia para bajar de peso si rebote

 
Alejandro Espino mayo 20, 2010 Responder

Todo mundo habla de comer y comer… si puedo comer esto o aquello… pero la pregunta más importante es ¿Cuanto ejercicio debo hacer al día? es bien sabido que existe un balance entre el contenido energético que uno consume y el que necesita nuestro cuerpo para sus funciones y actividades, sin embargo es un rubro que casi por lo regular descartamos, para obtener un mayor beneficio en la pérdida de peso debemos considerar dos posibilidades: Consumir menos contenido calórico ó bien, quemar el excedente por medio del ejercicio. ¿Cuanto es el que necesito hacer?

 
Antonio Rodriguez mayo 20, 2010 Responder

Gracias amigo. Mis preguntas son estas:
Algunas personas recomiendan hacer 5 comidas otros no. ¿Hay alguna forma correcta?
¿que alimentos serían los adecuados para tener un buen desayuno y no pasar hambre en un proceso para bajar de peso?
¿es recomendable hacer pesas cuando se desea perder peso?
¿porque siento que me estanco mucho tiempo y no logro bajar más o casi nada?
¿los productos con endulzantes artificiales realmente nos benefician a aquellos que queremos perder peso?
¿como puedo saber cuantas calorías comer al día?
¿existen algunos ejercicios más especificos para acelarar la pérdida de peso?
¿como se puede dejar los refrescos embotellados?

nuevamente gracias por permitirme participar.

 
Natalia mayo 20, 2010 Responder

Cómo perder peso despues del parto? A partir de cuáto tiempo después puedo empezar con la dieta? y si estoy lactando puedo hacer dieta? Qué alimentos comer si quiero perder peso y estoy lactando?

 
Silvia mayo 20, 2010 Responder

Creo que la pregunta que todos nos hacemos al comenzar una dieta es cuanto tiempo voy a tener que hacerla,que ya contestaste ycuanto peso perdere, que tambien contestaste .Entonces la pregunta seria me servira esta dieta si quiero bajar mas.
Espero que te sirva gracias por preguntar .

 
Cindy mayo 20, 2010 Responder

Preguntas:
1. Debo dejar de comer postres? Xq muchas dietas se tiran a la basura cuando se restringe el consumo de azucar.
2. Que tipo de ejercicio me permitira eliminar totalmente la flacidez luego de perder peso?
3. Que comidas incluir para que no tenga mucha ansiedad?

Espero te ayuden mis preguntas Daniel, esperare con ansia el reporte ya que a la fecha no he logrado conseguir mi objetivo y debo bajar casi 35 lbs

 
yasna mayo 20, 2010 Responder

hola , claro que me acuerdo de ti ,aprendi mucho con tu curso , bueno yo creo que las preguntas mas frecuentes son :
puedo adelgazar partes especificas de mi cuerpo ,como,solo brazos o abdomen?
sirven las dietas express?
siven las pastillas para adelgazar?
si hago pesas ,mi cuerpo se vera como fisicoculturista?
tengo que vivir siempre a dieta para mantener un peso saludable?
espero mi opinion te sirva ,gracias

 
Jenny Benavidez Villamar mayo 20, 2010 Responder

Mi estimado Daniel, gracias pero yo segui sus Tips-consejos al pide de la letra tenia un peso 68.05 Kg y ahora 48,54 kg perdí 19.51 kg o sea perdí 43 libras increible. y estoy super que bien. y me mantengo con los ejercios que me recomendó cardiovasculares 4 veces a la semana. todo depende de uno controlarse. Estoy hermosa

*Porque cuando se lleva una dieta balanceada no se logra bajar el colesterol y triglicerios? A que se debe

*Como se debe hacer para bajar la pansita es demasiada grande(piernas, brazos, cara son delgado). A que se debe y se hace diete Porque?

*Cómo se puede dar una alimentación adecuada u un niño que no le gusta comer frutas y esta con sobrepeso.?

*Porque las personas que hacen dieta suben el doble cuando han dejado su dieta y se vuelven anémicas?

*A que se debe que hay personas gordas y es grasa falsa y están anémicas?

Como se mantenerme en forma y saludable despues de la dieta?

 
karla chi mayo 20, 2010 Responder

que tipo de alimentos debo de consumir? que no me cause pesar en el estomago son de lenta digestion y padesco del colon entonces que tipo de alimentación debo de seguir? que tipo d ejercicios son los mas adecuados? cuanta agua debo de beber? cuantas veces al día debo de comer y que porción?

 
Aura Rosa Burgos Espinoza mayo 20, 2010 Responder

bajar de pesos sintener que sacrificar los tiempos de comida que tomar para contorlar la ansiedad
como saber el metabolismos que tenemos
las tendencias hereditarias cuando uno viene de familias gordos, como saber que comidas son nutirtivas, si al algun medicamente recomendado para contorlar la obesisida
que esxamenes tenmos que hacernos para saber si nuestra gordura es debido alguna enfermedad,como quemar grasa sin hacer mucho ejercicios dolorosos,cuantas veces debemos de haver ejercicios a la semana o talvez horas espero le sirva mis comentarios

 
karla chi mayo 20, 2010 Responder

Realmente es algo dificil por que hay que tomar la desición de ejar de comer las cosas que nos hacen engordar pero en mi persona cuales son las qu eno debo comer? controlar la ansiedad de que manera? poder hacer una dieta con recetas rapidas o faciles por el tipo de trabajo cuales serían? aveces caemos en eso por que no tenemos tiempo de preparar los alimentos por el horario de trabajo, las responsabilidades como madres, que son escuela, tareas, ir por los niños, etc. etc. la casa entonces casi no nos queda tiempo para nosotras mismas, entonces pienso que tendria que ser una dieta facil y rapida de hacer para poder llevar nuestro loch al trabajo

 
Jime mayo 20, 2010 Responder

Tengo 23 años y me pasa q x ahi no se bien q dieta seguir xq soy estudiante y ademas trabajo, y no siempre se puede seguir la dieta como se debe xq no estoy mucho en mi casa

 
sal mayo 20, 2010 Responder

¿Es malo beber más de 2 lts. de agua al dia?
¿Realmente los cereales ayudan a perder peso?
¿Que tipo de alimentos son recomendables para en la noche, ya que me da mucha ambre por las noches?
¿Que tiempo debe de transcurrir entre la última comida e irme a dormir?
¿Es verdad que las carnes rojas pueden provocar algún tipo de cancer?
¿Qué tipo de dieta es recomendable para personas que trabajamos en oficinas más de 10 hrs. seguidas, sin actividad física con edad de entre 30 y 40 años?
Gracias

 
Elda mayo 20, 2010 Responder

que es lo que realmente debo de hacer. dejar de cenar o comer menos. por que es eso lo que no se puede evitar , por que ejercicio si hago para mantenerme. pero todavia no puedo bajar de peso por lo que como

 
lizz mayo 20, 2010 Responder

en cuanto a la perdida de peso, que puedo hacer cuando aparecen los ataques de hambre?
en invierno debo favorecer los alimentos más calidos?

 
Nesyereb mayo 20, 2010 Responder

este peso no se recupera facilmente?
es decir cuando termine las 7 semanas que??
hay dietas con las que uno baja mas el abdomen…con este plan hay posibilidades de bajar mas cintura y abdomen?
podemos contar con tu seguimiento personal durante el plan?? :D

 
eduardo mayo 20, 2010 Responder

hola david gracias por tus consejos me han ayudado mucho en mi dieta y pues ahora me siento mejor y me veo mejor gracias pero saber de ti

 
Jime mayo 20, 2010 Responder

Que hacer para mantener el peso bajado?xq cuesta mucho mantenerlo x los antojos y gustos q uno x ahi se da

 
gloria saavedra mayo 20, 2010 Responder

Muchas personas despues de tener bebés quedan obesas, y personalmente a mi meda miedo por el bebé esmpezar cualquier tipo de dieta natural o ayudada por cualquier otro producto, por esto de la lactancia.
Mi pregunta es que tiempo hay que esperar para decirdir hacer una dieta natural o ayudada por otro producto, ¿le hace daño al bebé o que contraindicación hay al respecto? Gracias por tenerme encuenta, y espero tenga extitos en su proyecto. Gloria

 
GIOVANNA mayo 20, 2010 Responder

1EL AGUA REALMENTE ADELGAZA?
2 FRUTAS Y PODER ADELGAZANTE
3.SINDROME METABOLICO Y OBESIDAD

 
janice mayo 20, 2010 Responder

yo creo q lo mejor para rebajar es tener un buen habito alimenticio podemos comer de todo, pero en la cantidades q nuestro cuerpo necesita y es bien importante hacer un buen desayuno no mas tarde de una hora desde q nos levantamos para acelerar el metabolismo y nunca olvidarnos de las meriendas y el agua es bien importante a esto le incluimos una caminata diaria y podemos llegar al peso ideal creeme q lo estoy intentando y poco a poco lo estoy logrando

 
laura mayo 20, 2010 Responder

se pone el metabolismo mas lento segun la edad o segun las actividades fisicas

 
Rocio Carolina Sigala mayo 20, 2010 Responder

Me parece excelente tu reporte, pues creo que va a ser de gran ayuda para quienes queremos bajar de peso y estamos cansados de tantas mentiras.
Yo consideraría importante que nos explicaran el porqué a veces bajamos de peso, pero no reducimos medidas, o al contrario?, así como a qué se debe que en la actualidad, a pesar de que existen tantos productos específicos para bajar de peso, ha aumentado el porcentaje de obesidad?
Aprovecho para agradecer todas tus atenciones… en cuanto haya recuperado mi peso te envío foto del antes y después… saludos

 
LIZETH CRISTINA DE ROSAS mayo 20, 2010 Responder

-cuando uno esta en tratamiento de estrogenos, el resultado sera el mismo? ya que dicen que los estrogenes hacen subir de peso.

- Porque cuando llevas tiempo realizando una dieta y logras tu proposito, despues la vuelvas a intentar y ya no tiene el mismo resultado en el cuerpo?

- Es cierto que cunado uno esta estresada por la vida diaria esto provoca que uno suba de peso a pesar que lleves una buena alimentacion y ejercicio?

-Que ejercicios son los mas ideales para poder trabajar esa pancita que tenemos la mayoria de mujeres para complementar la alimentacion?

-La mayoria de las dietas tienen alimentos que son muy costosos, porque no realizar una dieta para gente que no posee una buena economia con alimentos que sean faciles de conseguir y pagar por ellos?

 
FERNANDA mayo 20, 2010 Responder

Lo que mas mata a todas las personas que queremos bajar de peso es la ansiedad?? parece que cuando algo esta prohibido, mas te dan ganas de comerlo. Cual pudiera ser un metodo para tratar de controlor esta ansiedad? y como hacer para no desesperarse, porque la mayoria de las personas dejamos las dietas porque los resultados son muy lentos.

 
FREDY. mayo 20, 2010 Responder

No será contraproducente para el organismo bajar tan rápido esos 7 kilos. Lo dejo de tarea. Saludos cordiales.

 
elizabeth santana mayo 20, 2010 Responder

como manejo la necesidad de andar picando durante el día? y por que decaigo en unas semanas y vuelvo a comer de toooddoooo incluyendo las sodas? hay alguna manera de tener mejor control sobre nuestros habitos alimentarios?

 
laura mayo 20, 2010 Responder

PuEs MiRa Yo Te DiRe HaYy nOsE lO uNiCo Q tE dIgO nO sOY cApAs De HaCeR dIeTa DaMe Un CoNsEjO pOrFa Lo INtEnTo Y no pUeDo

 
erika mayo 20, 2010 Responder

hola, gracias por tu apoyo pero lamento decirte que es muy dificil seguir una disciplina alimenticia de acuerdo a estos tiempos de crisis y falta de empleo, por otra parte el llevar una dieta balanceada necesita la economia, ahora bien, dentro de perder kilos y de acuerdo a nuestra alimentacion cotidiana.,es posible adecuar dieta baja en caloria adieta en baja economia.. gracias saludos

 
raul iglesias mayo 20, 2010 Responder

creo que una buena pregunta es ¿por que pese a todos mis intentos, se me dificulta mucho bajar de peso? ¿que podria obstaculizarme si estoy haciendo todo bien? o ¿por que batallo mucho para bajar un solo kilo? al menos esas son las dudas que atacan mi mente de manera constante
gracias por tomarme en cuenta!!!

 
paola mayo 20, 2010 Responder

- es necesario pesarse diariamente para controlar el peso o cual debe ser la frecuencia?
-si uno vaa iniciar un régimen dietetico y de ejercicios aerobicos, cual debe ser la cantidad maxima o minima de calorias a ingerir y cuantos minutos diarios de ejercicios son necesarios?
- la dieta consiste en sólo vegetales y proteinas y nada de carbohidratos o azucares refinadas?
- que proporción de agua en litros versus kilos debe beber alguien que quiere bajar de peso 2 litros como minimo diarios o es una proporción relacionada al peso de cada persona?

 
jose maria mayo 20, 2010 Responder

ami me gustaria saber como perder barriga que es lo que me estorba sin estar pasando hambre y estar cabreado

 
julio mayo 20, 2010 Responder

porque ultimamente me cuesta mucho trabajo bajar de peso, desde que pase los 26 años no he podido bajar de peso cosa que era muy sencilla para mi, incluso en el gym desarrolle mucho musculo muy rapido logrando asi subir mas de peso incluso haciendo cardio, a que se debe?

 
Lourdes Bustamante mayo 20, 2010 Responder

Quisiera saber que tipos de ejercicio puedo hacer despues de perder esos 7 kilos, para no estar flagida y que los pueda realizar en casa. Que tipo de alimentos debo de comer para mantener mi peso.

Daniel gracias por el curso que me enviaste me sirvio bastante, te deseo mucho exito en tu reporte y que Dios te bendiga, muchas gracias por tomarme en cuenta para tus preguntas.

Saludos,

 
maru mayo 20, 2010 Responder

hay yo ya deje comentario, pero me acorde de otras inquietudes,
es cierto que si no comer carbohidratos despues de las 7pm + ò -, no engordas?
y algo que a todas nos ATERRORIZA es recuperar el peso perdido, pero como mantenerse, les cuento, yo voy al GYM. y segun yo no me exedo, pero en cuanto decido darme ciertas libertades, sup, SUBO. mmmmm. la otra duda es ¿por que nos da insomnio? y claro que hacer para dormir mejor.

 
MARTA FERNANDEZ mayo 20, 2010 Responder

NECESITO SABER CUANTO CARDIO HAY QUE HACER EN LA SEMANA PARA PERDER PESO, O SI ES SUFICIENTE CON EJERCICIOS DE PESO, HAGO UNA DIETA BASTANTE EQUILIBRADA Y ME FALTAN UNAS CINCO LIBRAS QUE PERDER, LAS PIERDO Y LAS GANO EN POCO TIEMPO

 
Cristina mayo 20, 2010 Responder

Hola, bueno las preguntas que tengo yo,serian como puedo hacer para que el esfuerzo de varios dias no se esfume en uno o dos que mi animo bajo? y menciono esto porque en nosotras las mujeres son comunes los cambios de animo sobre todo por causas hormonales y es dificil estar haciendo una dieta y no flaquear algunos dias y a mi me resulta frustrante que con uno o 2 dias que me porte mal es bien dificil retomar de nuevo y desanima mucho ver que uno vuelve a subir de peso.
2.- Alimentos que calmen la ansiedad?
3.- el chocolate es muy malo en las dietas?
4.- Si no eres buena contando calorias ni nada de eso, hay alguna forma de hacer un calculo sin que sea tan problematico, por ejemplo, comer solo un plato de tal tama;o o comer carne a lo mucho de la medida de tu palma de la mano, algo asi?
5.- Es bueno tomar pastillas o algo que acelere el metabolismo?
6.- porque se supone que uno debe tomar mucha agua, pero eso produce inflamacion y por lo menos en mi caso me siento mas gorda tomando tanta agua.
7.- yo hago una hora de ejercicio desde hace mas de 6 meses en la caminadora, y aunque no engordo mas, siento que ya no hace ningun efecto en mi, hay alguna causa?
8.- A donde se van primero las calorias que ingerimos? quisiera saber porque no logro bajar mi cadera, es como si la grasa estuviera adherida, no se va je.
9.- Que funciona mas hacer poco tiempo de ejercicio a con mucha intensidad o un buen rato de moderada intensidad?
10.- Que tanto da;o hace dejar de comer? porque aunque he leido mucho que es malo y por eso lo evito, pero a veces cuando uno lo hace rapido se siente que uno baja.
Bueno espero mis preguntas y comentarios sean de utilidad.

 
susana mayo 20, 2010 Responder

hola, claro alguna pregunta seria , si durante la reduccion nos podemos sentir mal, y todas las personas pueden bajar los 7 kilos en las 7 semanas, o pueden ser menos, o mas, podemos hacer ejercicio, , me gustaria poder leer despues tu eswcrito gracisa de ante mano y buena suerte

 
lila mayo 20, 2010 Responder

tengo una amiga que hace 5 meses que dio a luz, en vez de perder peso lo ha ganado, y esta como loca por bajar de peso, esta dando pecho todavia, antes de parir era bailarina y por tanto bien delgada, que le aconsejo??

 
JAVIER mayo 20, 2010 Responder

EN REALIDAD NO TENGO NINGUN COMENTARIO PERO ME GUSTARIA QUE ME ENVIES POR QUE ESO SIEMPRE ES DEL INTERES DE LAS PERSONAS GUSTGOSAS Y QUE NOS GUSTA COMER.
GRACIAS

JAVIER

 
Lourdes Salinas mayo 20, 2010 Responder

perdon si tengo faltas de ortografia tengo parkinson y se me olvida como se escriben, ok para que las corrijan. gracias

1.- las pastillas y tratamientos de cremas, no te ayudan abajar de peso, solo te engañan
2.- lo mejor es llevar una comida valanceada y solo 3 comidas al dia, dejar la coca, cafe, panes, pastas, botana, dulces, chocolates y comer nucha verdura y fruta, no se trata de que te mueras de ambre, porque eso es peor porque cuando dejas de comer y luego comes tu organismo aprovecha lo mas posible lo que comiste porque no sabe cuando comeras denuevo. deves tener un horario para hacer tus tres comidas.
3.- ademas que es sano te desintoxica tu cuerpo y te sentiras mejor.
4.- asi bajaras de peso poco a poco y sin rebote y ademas te acostumbraras a esa dieta balanceada que tambien le sirve a tu familia.
5.- no olvides el tomar mucha agua para limpiar tu cuerpo y si haces un poco de ejercicio seria mejor, pero no exagerado, solo lo que puedas para que no te lastimes.
6.- vida sana, mente sana. que tengan mucha fuerza de voluntad y mucha suerte

 
maru mayo 20, 2010 Responder

¿la genetica es parte del problema con el sobre peso?
¿es cierto que si comes toda la verdura que quieras hasta sacearte no engordas? claro sin exeder los demas grupos alimenticios.
¿como hacer para acelerar el metabolismo, y quemar mas grasa?
¿tendriamos que comer cosas diferentes de acuerdo al tipo de sangre? bueno dicen que el grupo sangineo nos hace mas ò menos tolerantes a ciertos alimentos lo que nos hace engordar, sera?
¿es malo tomar supresores de alimento?

 
Ivonne mayo 20, 2010 Responder

el principal obstáculo al que me enfrento es q soy la única en casa q tiene este propósito, mi esposo no necesita bajar de peso y mi hijo es de apenas 1 año y medio por lo q no hay el apoyo al momento de intentar hacerlo y es prácticamente imposible hacer dos menus en la casa asi q acabamos comiendo lo mismo. He intentado con pastillas pero tampoco rendí a las dos semanas al no sentir cambio alguno.
- Es necesario hacer dos menus en casa??
- Que tan efectivas son las pastillas (naturales) y los mates (infusiones)?
por el momento, creoq es todo

 
Elizabeth mayo 20, 2010 Responder

¿Despues de haber perdido peso cual es la mejor manera de mantenerlo?
¿Cómo bajar las llantas de la cintura y abdomen?

 
Rayo mayo 20, 2010 Responder

Que plan alimenticio puede ser el mejor para perder peso (sin rebote)con esta vida rapida y con mucho estres, sin horarios fijos para comer a veces?
Que ejercicios debo de evitar mientras estoy en una dieta rigida? Afectan cierto tipo de ejercicios, es decir, aunque lleve una dieta, existen ejercicios que retardan el poder bajar de peso? como pesas y asi?
Como puedo acelerar mi metabolismo de una forma natural y rica?
Los laxantes son recomendables para la ayuda de bajar de peso? Si o no? cuales?
Que tipo de rutina o plan alimenticio debo llevar una ves que ya he logrado bajar, para mantenerme?

Muchas gracias.

 
Manuel Yedra Romero mayo 20, 2010 Responder

yo he bajado 14 kg, en 3 meses, y confirme algo que mientras te encuentres ocupado en alguna catividad que te guste menos te presionas en bajar, ahora mi pregunta seria:
¿¿¿ Cree usted que es conveniente hacer un campo de investigacion para hacer une examen de vocacion en alguna actividad en la que nos ayude a ejercitarnos y estar ocupados, para obtener buenos resultados para bajar de peso????
creo que si yo pude, ustedes amigos pueden igual…
no es fuerza de voluntad sino gusto por lo que haces…

 
SANDRA mayo 20, 2010 Responder

NO LOGRO BAJAR DE PESO SOLO CON MEDICAMENTOS, LLEVO AÑOS TOMANDOLOS Y YA CASI NO FUNCIONAN, NOSE SI SEA EL ORGANISMO QUE YA SE ACOSTUMBRA QUE YA NO LOGRO BAJAR CON NADA, AUNQUE COMA POCO NO BAJO DE PESO, A QUE SE DEBE?

 
Byron Rojas Contreras mayo 20, 2010 Responder

Voy al Gim. y pienso que es difícil bajar esa cantidad imposible se tendría que comer lo mas sano posible y mucho ejercicio mínimo 2 horas y 5co veces por semana.
pero si ay otra alternativa para bajas kilos manos a la obra

 
Clara mayo 20, 2010 Responder

Daniel, gracias por toda la información que nos brindas. Tu blog es fantástico, y la cantidad de tips contenidos en él son buenísimos. Cualquier reporte o publicación que generes por supuesto que nos interesa.
Buen día a todos.

 
BALDEMAR CAMACHO mayo 20, 2010 Responder

Mi comentario va mas enfocado a saber como poder mantener el peso al que llegues, veras yo siguiendo un poco los tips que tu me diste aunado a hacer ejercicio y mucha disciplina he logrado bajar mas de 25 kg. aun me faltan unos 10 kg mas pero mi preocupacion es saber como lograr mantenerse en ese peso deseado una vez que lo logres, gracias y mucho éxito en la publicacion.

Baldemar Camacho

 
Carla Samayoa mayo 20, 2010 Responder

Muchas veces queremos hacer dietas y tambièn poder ir al gimnasio, pero todo eso requiere de dinero y es imposible poder hacerlo, por eso es que comemos lo que podemos y no viendo cuantas calorias me voy a comer o esto me engorda, en fin hay factores que nos impiden tener ese tipo de alimentaciòn, ademàs el estress en el que vivimos se viene a sumar a todo esto.

 
edith mayo 20, 2010 Responder

hola daniel: tengo 50 años y siempre he sido gordita, pero me canse de serlo y siguendo tus consejos he logrado bajar pero el problema es que me esta quedando la piel flacida que hago? para contraer la piel y muchisimassssss….. gracias por todo lo que puedas hacer por mi

 
Alberto mayo 20, 2010 Responder

que es lo que hace que engordes?
que es lo que hace que bajes de peso? (procesos en el cuerpo)

 
Angelica mayo 20, 2010 Responder

Tendrá algún efecto rebote después de la semana? ¿Qué hacer para evitarlo?

 
ANGELIK mayo 20, 2010 Responder

HOLA ESPERO PODERTE AYUDAR UN POCO CON ESTO, MI PREGUNTA SERIA, DICE MUCHA GENTE QUE CUNADO BAJAS RAPITO DE PESO LO RECUPERAS IGUANL DE RAPITO Y EL DOBLE DE LO QUE SE LOGRO BAJA LOGICO SI DEJAS DE HACER LA DIETA, CON ESTA DIETA PASA LO MISMO SI SE DEJA DE HACER 7 SEMANAS DESPUES SE RECUPERARA EL PESO PERDIDO????

 
Maritza B. de Colmenares mayo 20, 2010 Responder

Mil gracias Daniel por tomar mi opinion. En cuanto a las preguntas puede ser que te ayuden, o por lo menos se repitan para que se hagan interesantes.
¿Porque y para que deseas bajar tu peso?
¿Cuanto tiempo tienes intentando sin lograrlo positivamente?
¿En que, o cuales momentos sientes que debes bajar tu peso?
¿Cual seria tu grado de satisfaccion al lograr el peso ideal?
¿Por cual motivo crees que no puedes?

 
Mayra mayo 20, 2010 Responder

POr qué hablar de dieta implica un problema mental para las personas, y cuando no estámos a dieta resulta ser que nos da menos hambre qué es lo que pasa

 
ROSY RAMIREZ GONZALEZ mayo 20, 2010 Responder

HOLA, PRIMERO QUE NADA GRACIAS POR TOMARME EN CUENTA.

A MI ME GUSTARIA SABER QUE SIGUE DESPUES DE LA DIETA, ME REFIERO A COMO MANTENERME Y NO RECUPERAR ESOS KILOS PERDIDOS. PODRIAS ANEXAR UN PLAN PARA DESPUES DE.

 
zoraida mayo 20, 2010 Responder

Me gustaria saber como mantenerme y no volver a engordar despues de llegar al peso ideal de acuerdo a la contextura.

 
Lizet Martínez mayo 20, 2010 Responder

Comer determinados alimentos me permite bajar de peso más rápido?

Hola. Quiero decirte que muchos de tus consejos me han servido mucho para comprender que bajar de peso no significa sacrificar tu hambre y que solo con una alimentación balanceada y ejercicio logras esa meta. Gracias

 
Ronald mayo 20, 2010 Responder

en mi opinion lo exitoso en una dieta en este caso de manera natural debe ser la flexibilidad de esta que tenga variedad en lo que se permite comer

 
yesenia mayo 20, 2010 Responder

Cada cuanto puedo repetir esta dieta?

 
KAREN mayo 20, 2010 Responder

HOLA, A MI ME GUSTARIA SABER YA QUE TENGAS EL PESO IDEAL , COMO HACER COMBINACIONES DE ALIMENTOS PARA DARTE UN GUSTITO SIN SUBIR DE PESO. POR EJEMPLO A UNA PAPA AL HORNO CON ALTO INDICE GLUCEMICO, SI LA PREPARAMOS CON REQUESON , EN LUGAR DE MANTEQUILLA, LOGRAMOS QUE TARDE MAS TIEMPO NUESTRO ORGANISMO EN CONVERTIRLO EN GLUCOSA.

 
Rosa María Estrada mayo 20, 2010 Responder

Buen día David:
Me da gusto que me tomes en cuenta y acerca de las preguntas que solicitas, dejame externarte mis inquietudes:
1.-Estoy en contra de las dietas que te matan de hambre y que bajas exageradamente de peso en 1 o 2 semanas y despues sufres el rebote, porque vuelves a tus habitos alimenticios de antaños… considero que nadie puede estar matandose de hambre todo el dia.
2.- ¿Por que en las dietas se tiene que renunciar un 100% a las cosas dulces?
3.- ¿Por que la mayoria de las dietas incluyen alimentos extrabagantes que no encuentras facilmente en el mercado?
4.- ¿De que forma yo puedo conocer cuantas calorias necesito consumir dependiendo de mi cuerpo y de mi actividad fisica?
5.- ¿Como puedo hacer para calcular las calorias de los alimentos que ingiero diariamente?

 
adriana mayo 20, 2010 Responder

¡Que alimentos comer cuando estas en tu trabajo?
¿como calmar el hambre que te produce el estres?

yo siento dany que para algunas personas k trabajan como yo nos es dificil adapatarnos a una dieta fuera de la casa por lo complicado de cargar comida o incluso de encontrar donde te la puedan preparar al gusto

gracias por tomarme en cuenta

 
victoria mayo 20, 2010 Responder

Que podrías comentarme sobre la perdida de peso acompañada de una cavitación? ¿Cuando dejas el regimen subes nuevamente?
Gracias

 
Alexandra mayo 20, 2010 Responder

que alimentos se deben comer para evitar la falacides cuando se esta bjando de peso?

 
luz Angel mayo 20, 2010 Responder

DE QUE MANERA SUSTITUIR O DEJAR DE CONSUMIR CARBOHIDRATOS Y AZUCARES.

 
Letty mayo 20, 2010 Responder

Hola que alegre saber de ti.
Me gustan muchos tus consejos hemos seguido tus consejos con mi mama y te soy sincera baje 5 libras, pero mi problema es que tengo ovario poliquistico y aunque bajo, recupero las libras que pierdo mas rapido que lo que me tardo en perderlas, el doctor me dijo que eso iba a pasarme, aunque sigo comiendo lo mas sano posible, tendras algun consejo especifico para este mal.
Te agradezco de antemano tu consejo.

 
claudia mayo 20, 2010 Responder

ya baje de peso, y ahora kiero reafirmar, que ejercicios son buenos para kedarme tal cual pr solo reafirmar mi abdomen, pompis y piernas..sin subir la masa muscular??

gracias.

 
Franco 1 mayo 20, 2010 Responder

unas preguntas serían:

CUAL ES LA DIETA(QUE DEBO COMER)A SEGUIR…?
COMO PUEDO COMBATIR EL HAMBRE…?
ME AFECTA SI HAGO EJERCICIO (PESAS)…?

salu2

 
ana rivera mayo 20, 2010 Responder

Que alimentos me ayudan a rebajar y a la vez mantienen mi energia? No me gusta desayunar! Cual es una alternativa saludable y rapida? Hay alimentos quemagrasa? Que piensas de bailar salsa o algo asi como medio de ejercicio cardio

 
Jose Campos mayo 20, 2010 Responder

Preguntas:
¿VOY A AGUANTAR HAMBRE PARA LOGRAR CUMPLIR CON BAJAR LOS 7 KILOS EN 7 SEMANAS?

¿TENDRE QUE CAMBIAR MIS COMIDAS NORMALES?

¿TENDRE QUE DEDICAR DE MI TIEMPO PARA REALIZAR ALGUNA ACTIVIDAD EXTRA PARA LOGRAR EL OBJETIVO?

 
Maribel mayo 20, 2010 Responder

pues primeramente saludos y gracias por tomarme en cuenta me gustaria k contestaras esta pregunta dieta o ejercicios alimentos para bajar la grasa del abdomen como de los pechos

 
everg mayo 20, 2010 Responder

bueno gracias por tomarme en cuenta.pues tengo que decirte que unos de los principales problemas es que uno se cansa de llevar el regimen dieta por la alimentacion que uno lleva y es dificil, siempre llegamos a desmotivarnos, fue lo que paso conmigo comenze muy bien , perolos resultados fueron lentos y la comida muy dificl de conseguir ya que vivo en un pais tropical

 
Stevenson mayo 20, 2010 Responder

Uno de los mayores inconvenientes para seguir una dieta, siempre es el nombre de los alimentos que se mencionan en las dietas propuestas, ya que éstos nombres varían mucho entre cada país. Eso hace que se dificulte mucho seguir una propuesta de alimentación!

 
SOFIA mayo 20, 2010 Responder

¡gracias por considerarme en los comentarios pero dejando todas las dietasde lado que ninguna me resulta porque vuelvo a lo mismo , ahora estoy tomando Liberat que es un quema grasas el cual no he bajado de peso pero si voy mucho al baño, me servirade algo? que es lo mejor para bajar de Peso?
espero tu respuesta gracias.

 
ELIZABETH AVILA mayo 20, 2010 Responder

porq a pesar de dietas, ejercicio y demas no bajo de peso?

 
silvia tirado mayo 20, 2010 Responder

Daniel: Gracias por los aportes, realmente me han servido para bajar de peso, quisiera que incluyas en tus preguntas..¿Qué hacer para evitar el efecto rebote?, porque sé de muchas personas que bajan de peso pero luego vuelven a recuperarlo y a veces hasta el doble. Gracias.

 
araceli mayo 20, 2010 Responder

que puedo hacer para ya no recuperar los kilos perdidos?
puedo tener algun dia libre de dieta?
cuanto tiempo es mas recomendable de ejercicio?
y que tipo de ejercicio, y si depende de la edad y peso de la persona?

 
Marco mayo 20, 2010 Responder

Despues de hacer una dieta, que tan probable es no conseguir el tan mencionado efecto rebote?
como controlar la ansiedad de estar picendo durante el día galletas, dulces o algun bocadito?
se puede controlr el peso con factores externos como la acupuntura?

 
karen mayo 20, 2010 Responder

¿Dejar de cenar ayuda a bajar de peso?

 
Paula mayo 20, 2010 Responder

supongo que esta dieta ira combinada con ejercicio.¿cuántas veces a la semana se debería hacer?¿y que tipo de deporte?¿aeróbico o anaeróbico?

 
Andrea mayo 20, 2010 Responder

No tengo tiempo para desayunar, como lo que encuentro más accesible en cuanto a tiempo y dinero, cuando ceno casí siempre es comida rápida. ¿Existe alguna dieta especial, que no se pesada y dificil de llevar?

 
hector mayo 20, 2010 Responder

La realidad es que se debe tener un equilibrio entre el numero de calorias en la ingesta y las “gastadas” y en base a esto conocer el numero de calorias que tienen los alimentos que comemos y el numero de calorias que utilizamos en realizar una actividad. Al principio podemos pensar que es mucha la informacion que necesitamos aprender pero al fin de cuentas el conocer esto re

 
Doris F. mayo 20, 2010 Responder

Actualmente tengo 32 años, tengo tendencia a engordar y en mi adolescencia tuve bulimia, de repente las dietas se me hacen estresantes, al grado de dejarlas y mas bien cuido o trato de mantener mi peso aprendiendo a comer ya que el solo escuchar la palabra dieta me es dificil el que me indiquen que o cuanto debo de comer, como puedo hacer para evitar el estres o de que modo ir adaptando mis habitos para lograr mis propositos??? Gracias

 
Katia mayo 20, 2010 Responder

Además de cambiar el estilo de alimentacion a una saludable, hay algun tipo de medicamento que se pueda utilizar para ayudarme a quemar las grasas o acelerar el metabolismo, sin que este medicamente me afecte el estomago ya que sufro de gastritis?
Luego que has bajado de peso, es muy dificil mantenerte. Las personas suelen antojarse de cosas que no se deben comer y ademas son dañinas, como evitar comer estas cosas o como hacer si las consumo una vez para que esto no me afecte en mi peso?
Gracias

 
KELLY mayo 20, 2010 Responder

Mi energia baja con este tratamiento?
mi desempeño psicomotor sigue con la misma vitalidad?
existe la probabilidad que mi mi sitema inmune baje y talvez una descompensacion nutricional?
mil gracias
Kelly

 
nora bermudez mayo 20, 2010 Responder

1. POr qué 7 semanas?
2. Por qué perderé un kilo por semana?
3. Que te hace pensar que este programa funciona?
4. En cuánto tiempo recuperaré esos 7 kilos? Voy a subir más de esos 7 kilos después? En cuánto tiempo?
5. Tienes algún sistema de mantenimiento?
6. Bajar de peso conlleva una disciplina, qué te hace pensar que esta vez lo integraré a mi ser como un “chip” y no regresaré a mis hábitos?
7. Tienes alguna técnica para evitar el auto-boicoteo?
Daras “trucos” de sustituciones en case de ataque de hambre/ ansiedad? Describirás emociones?
8. Aclaraciones en temas como:
a) Suplementos Alimenticios – Que se debe consumir, cada cuando, hay que dejar descansar al cuerpo de vez en cuando de ellos?
b) Diferencias de los azúcares y cuál es el menos dañino
Deberíamos evitarlos y solo comer lo que se encuentra naturalmente en frutas y verduras?
c) Disminución de Sodio – Causas
d) Disminución de grasas
Cantidades
e) Ejercicios cada cuando, cuanto tiempo, cuál es conveniente para cada monto de kilos ( Crear una tabla)
f) Ejercicios aplanapanza

 
yurimar mayo 20, 2010 Responder

BUENOS DIAS,
DESPUES DE ESAS 7 SEMANAS DEBO SEGUIR ESE PLAN PARA PODERME MANTENER.

 
monica bermdez mayo 20, 2010 Responder

hola si ahora estoy actualmnt en un gimnsio y con una nuticionista e problema mio es el abdomen nada mas
yo laverdad de lo otro me siento comoda

 
Uriel Garcia mayo 20, 2010 Responder

Actualmente llevo 2 meses realizando 45 minutos de caminata y 15 minutos de bicicleta fija diariamente. pero no he perdido un kilo alguno, solo he notado que estoy bajando en tallas. al inicio mi talla era 36 y lo sentia ajustado ahora me queda bastante flojo, pero ciento demasiado inflamado mi estomago. mi consuno de agua lo he aumentado en 3 litros.

 
Gustavo mayo 20, 2010 Responder

El plan para perder kilos se puede seguir cuando tus horarios de comida cambian de semana en semana ya que yo rolo turnos por semana y que tipo de descompensacion sufriria al comer de madrugada.

 
Mónica mayo 20, 2010 Responder

como combatir la ansiedad durante el periodo que dura el programa???
se debe acompañar de actividad fisica??
se deben hacer las 6 comidas recomendadas???
cuales son las opciones para las personas que trabajan todo el día y no pueden cumplir con los horarios y/o comidas sugeridase puede combinar con suplementos dietarios naturales???

y por supuesto la que considero la más importante:

como se consigue mantenerse despues de finalizado el plan??

espero que sea útil y muchos exitos!!!

 
consuelo betancourt mayo 20, 2010 Responder

Señoñr Daniel Davila, gracias por tenerme en cuenta en su proyecto, le envio una pregunta que para mi es no como galgerias pero analizando si como cualquier harina automaticamente me subo de peso, que debo hacer para no ingerir harinas por cual o cuales alimentos las puedo cambiar, en fin pienso que en este proceso de bajar de peso es bien dificil

 
carolina mayo 20, 2010 Responder

Una vez concluido el plan, a las 7 semanas, que probabilidad hay de que se produzca un efecto rebote y uno empiece a recuperar los kilos que con tanto esfuerzo perdió, y peor aun se sumen algunos kilos mas?

 
plm coral mayo 20, 2010 Responder

-¿Funciona de verdad?
-¿Bajaré los 7 kilos con el plan si lo hago todo correctamente?

Gracias por el correo Daniel. Un saludo.

 
fatima mayo 20, 2010 Responder

mucha gracias daniel por tus cuersos estoy perdiendo el peso gracias ………

 
marlenys mayo 20, 2010 Responder

hola…gracias por incluirme…mi pregunta sería, cuales son los alimentos ideales para la cena, ya que me cuesta mucho no comer carbohidratos en la noche y de acuerdo a recomendaciones estos están prohibidos en la noche.
Gracias.

 
fiaca mayo 20, 2010 Responder

interesante propuesta, me gustaría estar al tanto, saludos

 
ines mayo 20, 2010 Responder

Hola Daniel,tus indicaciones me fueron muy utiles ,si bien no pude bajar de peso ,me enseño a comer mas saludablemente ,el motivo de no bajar de peso creo que se debe a que vivo en una zona muy fria y el tipo de alimentacion ,(cuesta comer una ensaladita),camino mucho esa es mi gimnacia diaria ,por otro lado influye mi edad ,(65 años ),si crees que a mi edad hay otro metodo para bajar de peso ,por favor decimelo .Te envio mis saludos.

 
indira umanzor mayo 20, 2010 Responder

Hola, pues me parece muy interesante tu idea de incluir comentarios de gente real.

Pues creo a la mayoría de personas les gustaría una dieta, que a pesar de saber que estas perdiendo peso, no pasar con hambre, una dieta que sea saludable y fácil de llevar y elaborar, que no necesite levantarme a las 5 de la mañana sólo para poder preparar el desayuno.

Espero y te sirva mi comentario.
Envíame este artículo, cuando lo tengas para hacerla y así, servirte como testimonio.

 
paqui mayo 20, 2010 Responder

a mi me gustaria saber como puedes saciar la ansiedad que te causa el hambre cuando estas a dieta sin medicamento alguno

 
Meliton Montoya mayo 20, 2010 Responder

Que tal Daniel, primero agradecerte la asesoria atraves de este tipo de blog en internet, donde efectivamente nos queda claro a quienes estamos en esa constante de querer bajar de peso o no volver a subir de que no existen productos magicos que nos ayuden en eso, simplemente como tu lo has publicado llevando un balance en la ingesta de alimentos y haciendo ejercicio se puede lograr, de mi parte comentarte que pude bajar de peso con tu asesoria, fueron 17 kilos y sigo en la constante de no subir de peso con ese esfuerzo de combinar el ejercicio y una alimentacion balanceada y sin excesos, Saludos y Gracias!!!

 
Bety Tabasco mayo 20, 2010 Responder

Hola Daniel D.!!

Gracias por tu correo y saber que es lo que más me inquieta y preocupa. Soy una mujer de 45 años de edad y desde los 35 años tengo una menopausia prematura, he comenzado a tomar tratamiento hormonales para estar bien de salud y no caer en la depresión como muchas mujeres lo hacen en su momento, sin embargo me cuido mucho en mi alimentación pero desde que que stoy con mi tratamiento hormonal he notado que he subido mucho de peso, si dejo las hormonas caigo en un estado màs de anciedad y depresión por eso no puedo dejar de tomar las hormonas y dos siento que me cuesta trabajo bajar de peso a esta edad en la que estoy…espero me des una respuesta, saludos!! y éxito en tu libro…

 
Gisela mayo 20, 2010 Responder

Las dietas son algo temporal para bajar de peso, si lograra bajar los 7 kilos que actualmente necesito bajar, cómo puedo mantener el peso que he logrado? no podré volver a comer lo que me gusta? tendré que cambiar para siempre mi dieta? de tener que cambiar mi dieta, donde puedo encontrar menus de una dieta saludable? en qué afectará esto mi salud? dejaré de recibir los nutrientes diarios necesarios que necesita mi cuerpo? Soy una persona que practica deporte regularmente y aunque estoy en el límite del peso normal, estoy gorda, me gustaría estar en el limite minimo del peso normal, no en el maximo. He intentado varios métodos, pero solo consigo bajar 1 o dos kilos. Tendrá esto algo que ver con un problema hormonal? como podria detectarlo?

 
Gihane mayo 20, 2010 Responder

1. A mí, me gustan mucho los dulces. Cómo puedo hacer una dieta y comer todos los días algo de duces.

2. Después de los 40, cómo se puede ayudar el cuerpo a que queme calorías.

3. Me gustaría saber, cómo puede comer menos, sin sentir hambre al cabo de un par de horas.

4. La dieta según el tipo de sangre, es efectiva.

5.Cómo puedo adelgazar y no volver a encordar.

gracias

 
Hanan espinosa mayo 20, 2010 Responder

Hola Daniel!!
Esta muy bien el plan ese 7k en 7semana… Pero que pasa despues no los vuelves a recuperar…

 
M. schulz mayo 20, 2010 Responder

Mi pregunta sería la siguiente, la puedes, por supuesto, transformar o precisar.

¿Cuánta actividad física debo realizar diariamente para lograr mantenerme/o bajar de peso?

Saludos,
María

 
sergio mayo 20, 2010 Responder

Como perder peso y mantener una alimentacion sana y saber si lo estas haciendo bien. que pierdes peso sin tener que pasar mucha hambre. Con la edad es mas dificil perder peso, o que tipo de alimentacion y como comer para poder perder.

 
jose mañana sanchez mayo 20, 2010 Responder

el secreto de perder peso es lo que me enseño daniel davila llevar un correcto plan de ejercicios y controlar la alimentacion con estas dos cosas ,pude conseguir bajar de peso y tener un buen tono muscular ,para mi el secreto esta en la costancia y buen asesoramiento de un buen profesional que te demuestra dia a dia que es posible cambiar tu estado fisico y daniel me enseño ese camino

 
gina mayo 20, 2010 Responder

primero que nada hola como estas danny, espero que muy bien bueno pues a peticion tuya envio unas cuantas preguntas que por el momento se me han ocurrido, si encuentro mas te las envio ok.
1.- como calmo mi ansiedad??
2.- si esta dieta me ayuda debo de hacerla solo por las 7 semanas que se indican o no pasa nada si continuo haciendola??
3.- si es que la tengo que suspender cuanto seria el tiempo indicado para volver a realizarla??
4.- si termino con mis 7 semanas y con exito, hay algun rebote??
5.- puedes anexar que podriamos tomar o comer entre comidas??

creo que son todas hasta hoy asi que solo me resta desearte suerte con tu nuevo proyecto y estare esperando su publicacion

 
nitzia mayo 20, 2010 Responder

EL medicamento para bajar de peso como orlistad o sibrutamina son los que provocan las piedras en la vesicula o las dañan de alguna manera al organismo???

 
jose mayo 20, 2010 Responder

en cuanto hacer ejercicio de pesas,de que manera se podrian hacer sin ir al gimnasio?,es decir en casa por ejmplo,algo que sustituyese el gimnsasio

 
lucy mayo 20, 2010 Responder

porque es tan dificil y en ocasiones hasta imposible mantenerse , luego de habrse sometido a una dieta.

que hacer en los momentos de ansiedad

Es cierto que para perder peso se debe comor en porciones segun el metabolismo de cada persona

cuales serian esas porciones

Las dietas rapidas son realmente buenas y efectivas.

Cuando uno toma la decision de bajar de peso o realizar una dieta … lo hace pero entonces porque despues de haberlo logrado porque uno vuelve a recuperar esas libras…. es descuido .. tiene que ver con lo psicologico o lo emocional.

es necesario que para lograr bajar de peso uno cuente con supervision medica

cuanto tiempo debo pasar en el gym

que ejercicios debo realizar y con que frecuencia

la bailoterapia es buena para perder calorias…

bueno espero que estas preguntas sea de su agrado pero stas son mis inquietudes mas frecuentes . ESPERO AYUDARLO .. Y STARE SPERANDO SU EMAIL

 
Josè Cisneros More mayo 20, 2010 Responder

Gratos saludos amigo Daniel,en verdad por falta de perseverancia, aùn no logro mi objetivo en la medida requerida, logre bajar hasta 3 kg. luego los recuperè, nuevamente me esfuerzo bajo algo y asi sucesivamente, cuesta mucho bajar y lo peor es que tengo que bajar 7 kgs. y mantenerme allì por razones de salud. Por favor si es posible considerar las siguientes inquietudes: 1.-¿Se debe consumir carne animal?, es mas bueno que malo o viceversa. 2.-Cuando me esfuerzo haciendo ejercicios y/o carrera, se me abre màs el apetito….¿Què puedo hacer para evitar comer? 3.- Si lograra bajar hasta 80 Kgs.(peso ideal con el cual me sentirìa bien) ¿Que debo hacer para no volver a subir?, teniendo en cuenta que tambien hay que hacer vida social. Me disculpa si estoy errado en mis preguntas. Gracias. Atte.

 
flor de liz g.s mayo 20, 2010 Responder

porque despues de un tienpo prologado de segir un plan alimenticio setimos que yano bajamos que nos quedamos estancados

 
ANA LILIA mayo 20, 2010 Responder

HOLA DANIEN, TE FELICITO, POR EL TRABAJO QUE HACES! BUENO UNA PREGUNTA QUE YO CREO IMPORTANTE SERIA, ¿QUE PODEMOS HACER CON LA ANSIEDAD, DE QUERES COMER CUANDO ESTAMOS INTENTANDO BAJAR DE PESO?, ¿Y CON RESPECTO A LAS GRASAS, CUALES SON BUENAS Y CUALES NO?, ¿QUE CARBOHIDRATOS SI Y CUALES NO? Y OTRA QUE ME PARECE IMPORTANTE, ¿QUE SE PUEDE COMER ENTRE COMIDAS?, YO CREO QUE PARA MI ESAS SERIAN UNAS DE LAS MAS IMPORTANTES, ESPERO TE SIRVAN DE ALGO MIS COMENTARIOS…SALUDOS!!!

 
Luz Karime mayo 20, 2010 Responder

Como se puede dominar la mente para tener fuerza de voluntad o que hacer para distraerse y olvidar la picaderia!!! sin eso no ahi dieta que valga jeje. Gracias por todo

 
Elizabeth García mayo 20, 2010 Responder

La mayoría de las dietas se basa en reducir carbohidratos y aumentar proteinas, principalmente de origen animal, si soy vegetariana como sustituir dichos alimentos?

 
Lizbeth mayo 20, 2010 Responder

Como se puede comer saludable cuando hoy en día la amadecasa debe de participar en la economia del hogar me refieron trabajando en oficina y que no da tiempo para elaborar comidas sanas?

 
marco antonio mayo 20, 2010 Responder

hola que tal pues yo creo que seria en ejercisios especificos pra poder lograr bajar y dietas no muy rigorosas y que sea real no las tipicas mentiras que con solo ponerte cremas o tomarte ciertos jugos que de la noche a la mañana te den resultados y encuanto a dudas o preguntas frecuentes seria que seria lo ideal y sano para bajar de peso correctamente que se puee hacer pra bajar las llantitas y marcar el cuerpo en caso que la persona este esbelta espero y te sirva mi opinion saludos y suerte

 
Carolina mayo 20, 2010 Responder

En cuanto al plan: como funciona? es arriesgado? q se necesita paar evita rebote? En cuanto a lo estricto del plan, creo q es muy importante dar varias opciones, el mayor numero posible. Y tambien incluir algun ejercicio apropiado asi como palabras de aliento.

 
Itzel mayo 19, 2010 Responder

¿De que forma podemos crear una alianza con los padres para que nos ayuden a bajar de peso sin que saboteen nuestro proposito?. Hablo de ello por que aun vivo con mis papás y tenia un sobrepeso de 20 kilos en cuanto les dije quiero bajar de peso me dijeron has ejercicio, come mas sano pero organizaban la vida familiar de modo que ambas cosas resultaran dificiles o bien hacian de forma inconciente y sin mala fe platillos ricos en harinas, grasas y azucares como parte de la dieta especial para mi por haber tomado la decisión de bajar de peso.

 
Rachel mayo 19, 2010 Responder

Como evitar comer dulces y golosinas durante el día??

 
ervin mayo 19, 2010 Responder

hola daniel mis preguntas son como controlo mi anciedad de comer? que es lo que puedo comer cuando me da ambre entre comidas? cuantas veces puedo comer al dia? aparte de cardio que otros ejercicios tengo que hacer?

 
kharla toro (La Pradera, San Joaquin) mayo 19, 2010 Responder

otra pregunta si me lo permites seria la siguiente: muchas de las mujeres hoy dia son sometidas a cesareas para dar a luz a nuestros bebes, y al paso del tiempo el abdomen se parte en la linea de la cesarea, ese exceso de piel y ese quiebre al disminuir de peso, al igual que la piel que nos colgaria de los antebrazos como podriamos hacer para reducirlos……. gracias, otro beso byeee

 
Dama mayo 19, 2010 Responder

Qué debo de hacer cuando termine el programa de 7 semanas para lograr mantener el peso que haya obtenido? De que manera controlo la ansiedad? Cómo me doy cuenta de cual es mi problema porque vivo en un lugar muy caliente y se me ve mi pancilla pero cuando voy a un lugar frio no tengo nada de panza?

 
Alejandra mayo 19, 2010 Responder

Es malo tomar café para disminuir la ansiedad de comer entre las horas de comida? Hace más lento el proceso para bajar de peso?

 
kharla toro (La Pradera, San Joaquin) mayo 19, 2010 Responder

la pregunta q mas nos aqueja a las personas q padecemos de obecidad desde mi humilde percepcion es la siguiente: ¿ de ser efectiva la perdida de 7 kilos o mas en las dietas q propones, como hacemos para combatir la flacidez y holgura q generalmente queda en la piel de quienes tenemos tanto tiempo con sobrepeso? porq imagino q por haber tenido tanto tiempo la condicion de obesidad, debe ser un tanto dificil si no imposible que la piel se “recoja” nuevamente……… me encantaria tener una respuesta a esta pregunta……. gracias, un besote

 
Ernesto mayo 19, 2010 Responder

COmo dejar de comer sin hambre, por ansiedad

 
adela garcia mayo 19, 2010 Responder

cuando la semana termine, ¿es recomendable seguir haciéndolo o en cuanto tiempo se puede volver a hacer (porque la mayoria de las personas que requerimos una dieta y rutina saludables no solo debemos bajar siete kilos, además que tan propenso se esta al famoso “rebote” cuando se deja de hacer?

 
Djanet mayo 19, 2010 Responder

cuando empieza el cuerpo a pedir de comer???….es decir..esta dieta es para eventos importantes donde queremos lucir bien…pero para la vida…creo que es muy exagerado…es decir es padre perder peso en poco tiempo..pero el cuerpo tiene su ritmo y estoy segura que se resentira,y tendremos ganas de comer e incluso aumentaremos mas de peso…despues de esa semana que sigue…otra dieta para manterse?? es decir es dificil cambiar el estilo de vida en una semana cuando toda la vida has estado comiendo de esa manera..por eso es dificil…eso que tu quieres hacer seria para una ocacion especial..pero nadamas…no es a largo plazo. Bueno esa es mi opinion. Gracias por tomarme en cuenta

 
ana gabriela mayo 19, 2010 Responder

hola! gracias por incluirnos en tu trabajo
algunas preguntas que muchas personas hacen es: que tomaste para bajar de peso?, que es lo que tengo que dejar de comer?, es muy dificil?, hay rebote?

 
violet mayo 19, 2010 Responder

PUES ESTA BIEN. UNA DE LAS PREGUNTAS SERIA.

QUE OCASIONA QUE COMAS DEMASIADO?? LOS FACTORES

QUE HARIAS CON UNOS KILOS MENOS?

 
Mayte mayo 19, 2010 Responder

Los alimentos por la mañana deben ser con mayor proporcion que el resto del día.. y el cuerpo no los acumala en grasa

 
libertad mayo 19, 2010 Responder

hola agradezco tu atencion, quisiera saber como controlar los antojos… es que durante las dietas tal vez sea psicologico pero es cuando mas se antojan cosas

 
mariuxi mayo 19, 2010 Responder

hola esta muy bonito lo que va hacer pero si me guataria saber si al momento de hacer la dieta volvemos a recuperar el peso de antes.
cuan importante es seguir la dieta al pie de la letra
que buenos son los productos ligh
es verdad que caminar por 30 minutos a paso lento todos los dias bajas de peso
yo no como mucho pero siento que me va creciendo el addomen

 
Georgina mayo 19, 2010 Responder

Otra duda, en mi caso no tengo sobrepeso, sin embargo me gustaria bajar unos 4 kilos, y tonificar mi cuerpo sobre todo el area del abdomen, que alimentos son buenos para ello.

 
Georgina mayo 19, 2010 Responder

Mi duda es cuando se desea perder peso, si se lleva una rutina de ejercicio como boxeo en mi caso ademas de una buena alimentación, es recomendable hacer abdominales?

 
geros mayo 19, 2010 Responder

hola Daniel, primero mil gracias pues tus articulos me han ayudado bastante creo que lo mas dificil pero trambien gratificante es mantener una diciplina, cambiar habitos y no solo alimenticios de verdad cuesta mucho pero definitivamente si se logra, ok en cuanto a este reporte creo que una buena pregunta seria “realmente puedo bajar 7 kilos en 7 semanas?” xq no todos pesamos lo mismo y hay q centrarnos en obejtivos reales “me puede servir a mi de acuerdo a mi peso?” “que debo hacer para que esta perdida de 7 kg. a mi me funcione”? “que ejercicio puedo realizar de acuerdo a mi peso para que me funcione?”
saludos!

 
Carmen mayo 19, 2010 Responder

Quisiera seguir un régimen, pero mi negocio es la comida y por lo tanto es difícil seguir uno, ademas de que la ansiedad es tanta que me encantaría saber como poder controlarla sin necesidad de medicamentos. Gracias por tomar en cuenta mis comentarios y te deseo mucho éxito en el reporte que escribirás, seguiremos en contacto……..

 
Matilde Hernandez mayo 19, 2010 Responder

QUE TANTO PUEDE AFECTAR QUE INGIERA TODO TIPO REMEDIOS, PASTILLAS, DIETAS POR UN TIEMPO PROLONGADO, Y A QUE SE DEBE QUE CON NADA PUEDAS BAJAR

 
emmanuel mayo 19, 2010 Responder

es interesante saber todo aquello que nos haz proporcionado, pero recuerda que tambien hay personas como yo que llebamos vidas sedentarias ( oficina ) y necesitamos unos tips objetivos de el numero de comidas al dia y como balancearlas para poder estar bien nutridos, comiendo sano y desde luego perdiendo peso.

espero haberte servido de algo con esta pregunta en concreto

 
horacio mayo 19, 2010 Responder

hola que tal mira estoy llendo al gym y estoy haciendo ejercicio entreno duro pero en 2 meses no mas eperdido 14 libras se me hace muy poco para lo que hago en el gym

 
eliana zamora mayo 19, 2010 Responder

hola daniel q tal quiero bajar de peso hace 6 meses tuve un bebe y creo q aumente no se si es por dispositivo o soy yo en mi forma de comer no me hace bajar de peso como ojala
saludos

 
rosangela guadama mayo 19, 2010 Responder

Hola, buenas noches, muchas gracias por tomarme en cuenta, una pregunta seria: cualquier persona sin importar su condicion medica podria hacer esta dieta?, que consecuencias podria tener?, es decir, se recuperara ese peso perdido?, depende el tipo de exceso d peso para realizar esta dieta?

 
verlux mayo 19, 2010 Responder

-cuando no existe el tiempo por el trabajo,¿que es lo mas recomendable para no ganar peso o para tonificar?
-que tipo de desliz (alimenticio) es válido cuando se lleva una dieta?
-que alimentos son prohibidos al querer variarle a una dieta?
-es bueno bajar de peso solo consumiendo verduras, frutas y agua?.

 
Paula Grandón mayo 19, 2010 Responder

es verdad que el peso que pierdo rapido, lo vuelvo a subir si como normal?
cada cuantas horas deberia comer para no pasar hambre?
el te verde ayuda a quemar las grasas?
es realmente necesario hacer una dieta y ejercicio cardiovascular para mantener mi peso?

 
Diana mayo 19, 2010 Responder

hola recibi tu correo y me parece algo muy interesante!
bueno te comento que pues ya cuando pierdes pero
algo muy importante es saber mantenerse
yo creo que ese seria un buen punto a tokar
el q hacer despues d perder peso
para no volver a ganarlo:)
bueno muchas gracias
y éxito en tu reporte
bye

 
Rocker mayo 19, 2010 Responder

El cenar repercuto mucho en la cuestion de qerer bajr de peso?

 
carlos vela mayo 19, 2010 Responder

¿ afecta el uso de anticomceptivos el control de peso? ¿funciona la dieta con problemas de hipertiroidismo ?
¿ES SANO BAJAR UN KILO DE PESO ALA SEMANA

 
augusto mayo 19, 2010 Responder

no es necesario renunciar a la comida que prefieras si no que sepas controlarlo a cada momento, por ejemplo a mi me costo mucho controlarlo pero poco a poco lo logre y ahora me siento feliz feliz conmigo mismo

 
glenda cabrera mayo 19, 2010 Responder

ANTES DE TENER A MI HIJA ERA MAS FACIL PARA MI BAJAR DE PESO
ME PREGUNTO SI ES POR EL EMBARAZO QUE MI CUERPO CAMBIO O PORQUE YA PASO DE LOS 30 AHORA SE HA VUELTO DIFICIL, PERO MAS NECESARIO QUE NUNCA,ME HE PROPUESTO LLEGAR EN MI PESO IDEAL A LOS 40 PERO NO CONSIGO BAJAR…

 
Frnacisco Javier Zamora V. mayo 19, 2010 Responder

Bueno a mi en lo particular se me hace interesante y hasta muy bueno la propuesta, pero lo que màs me gustaría es que viniera acompañado de una buena opción de alimentos que podemos comer, ya que en mi caso me desesperé rápido, por que como soy Maestro, dificilmente
tengo tiempo para planear y ver que si puedo comer y que No puedo comer.
Ojala mi comentarios sirva

 
Yahaira mayo 19, 2010 Responder

Mi horario de trabajo es de 8pm a 6am, me levanto regularmente a las 3pm, q clase de alimentos puedo ingerir para establecer mis tres comidas diarias y mis meriendas para perder peso tomando en consideracion q como de noche debido a mi horario de trabajo.

 
monica mayo 19, 2010 Responder

1.- se puede hacer ejercicio junto cuando estas bajando de peso o es mejor bajar de peso y despues hacer ejercicio.

2.- tomar agua de jamaica en vez de agua natural ayuda mas y por cuanto tiempo es bueno tomar el agua de jamaica.

3.- cuantas comidas son recomendables para acelerar el metabolismo.

4.- que se puede comer y que no o en que cantidades no afecta a tu dieta.

 
garde mayo 19, 2010 Responder

hola, mira yo perdi peso con tus tips pero subi de nuevo pues mis piernas y pompas casi se secaron,pero seguia con la panza!! con los molestos rollitos por que no bajo de la cintura y panza?? y solo bajo de las caderas para abajo, osea mi cuerpo quedo flaco de abajo, cuales son los metodos para bajar de peso pero mas en la zona del abdomen??? ahorita necesito bajar de nuevo… saludos!!!

 
Jasiel Mancera Velázquez mayo 19, 2010 Responder

Es cierto que al dejar panes, tortillas y refrescos será más fácil bajar de peso?
Es verdad que si tengo el colesterol elevado no puedo bajar de peso?
Es cierto que si tomo los 2 litros de agua diarios y si desayuno con All-Bran bajare de peso mas rápido?

 
LETY VILLEGAS mayo 19, 2010 Responder

MI MAYOR PROBLEMA CON EL CONTROL DE PESO SON 3 Y CREO MUY COMUNES LA ANSIEDAD QUE LA CANALIZO AL ALIMENTO Y EL MANTENER MI PESO. ADEMAS DE QUE LLEGO UN PUNTO EN EL CUAL YA NO PUDE SEGUIR BAJANDO.. COMOCONTROLO ESTOS PUNTOS.??? LOGRE BAJAR 11 KG Y AUN ME FALTA… ME QUIERO CASAR EN DICIEMBRE DE ESTE AÑO Y TENGO QUE LUCHAR CON LOS NERVIOS NORMALES DE LA BODA Y MI ANSIEDAD FRECUENTE Q DESQUITO CON EL ALIMENTO

 
andrea mayo 19, 2010 Responder

como hago para controlar la ansiedad? cual esel tiempo adecuado para una dieta , es posible perder mucho peso en poco tiempo o tiene este un efecto rebote? cual debe ser mi peso ideal debo regirme por el indice de masa corporal o tambien depende de mi contextura y huesos?

me llamamucho la atencion tu libro espero salga pronto a la venta ,llevo a;os tratando de luchar contra la obesidad y tan solo tengo 21a;os espero algun dia encontrar una solucion

 
Ric Monroy mayo 19, 2010 Responder

hola, ok eyudo jejeje, bueno mi estilo de vida ahora ha cambiado por tanto necesito otras respuestas. ahora trabajo y me es casi imposible hacer ejercicio regularmente.
1.- ¿hay ejercicios intensos para alguien que trabaja y quiere mantenerce en forma?
2.- ¿qué tipo de alimentos y a que horas se deven injerir?
espero mis preguntas sean buenas, y espero respuestas sale, bye

 
Silvana mayo 19, 2010 Responder

Hola Daniel:
Te cuento mi experiencia. Había engordado 14 kilos en un año aproximadamente después de los 40. En septiembre del año pasado comencé con una práctica que se llama Sungazing, es una técnica gradual de observación solar en las horas seguras. Seguí el protocolo de Hira Ratan Manek que difunde por el mundo desinteresadamente y lo que hay que tener para realizarla es acceso al sol, algo que te permita medir el tiempo con alarma y mucha constancia.
En diciembre comencé a sentir un deseo de comer más saludablemente y comencé a cambiar hábitos, respetándome las ganas de comer chocolate o tomar una lata de cerveza de vez en cuando. Esto no era muy seguido pero lo hacía y lo hago. A mediados de enero comencé con actividad física.
Hoy, mayo de 2010, he bajado cerca de 11 kg!
Lo que puedo decir es nunca sentí que hacía dieta y eso es y fue muy importante, además de los procesos que van desarrollandóse con el incremento de la práctica que, por momentos, son muy movilizadores en lo emocional. Es como un proceso de autoconocimiento que no se da desde la palabra sino a un nivel más profundo. También me han surgido costados oscuros y bueno, voy lidiando con ello.
Por eso creo que el tema de la mala alimentación, como todos los hábitos nocivos, están ligados a todo nuestro ser, me refiero que lo físico, lo mental, lo emocional y lo espiritual son uno, sólo los separamos para su comprensión. Y al separarlos, es inevitable ver todas las interconexiones.
Entonces, la forma que prefiero para encarar un tema es con un sistema integral, por que si me concentro sólo en las calorías y no comprendo que determinada conducta está anclada en una emoción que me produce negatividad, la solución es a corto plazo.
Bueno, espero que te haya servido mi experiencia Y mucha suerte con tu proyecto!

 
Gabriela Gtz mayo 19, 2010 Responder

1-Me gustaría saber cual es el ejercicio a realizar diariamente como complemento perfecto para bajar de peso.}
2-Qué podría ayudarnos a reforzar nuestra fuerza de viluntad.
3- Por qué? la mayoria de las veces surge el efecto rebote.
GRACIAS

 
Eva Martin mayo 19, 2010 Responder

a mi me encantaria bajar de peso, pero trabajo y voy de un lado para otro y esto a veces es desde muy temprano y casi todo el dia por lo que varias de mis comidas no las puedo hacer en el horaro adecuado, es ciero que si omito alguna en lugar de bajar de peso aumento?

 
Camila mayo 19, 2010 Responder

Como controlar la ansiedad sin necesidad de pastillas??, y como no llegar a los atracones de comida??… Cual es la mejor manera de acostumbrar el cuerpo a una alimentación sana sin caer en tentaciones como la comida chatarra, los dulces, etc?.

 
laura mayo 19, 2010 Responder

kiero que me ayudes a bajar de peso kiero probar algo nuevo porque aunque si me ayudo lo primero me deje de cuidar y volvi a subir de peso porfavor necesito que me ayudes por lo que mas quieras ya no me siento agusto con la idea de estar cargndo este cuerpopor favor y lo que me enviaste fue buenisimo ayudame

 
JULIA GARCIA mayo 19, 2010 Responder

una pregunta que siempre me he hecho, es verdad que algunas personas al hacer ejercicio pueden sabir de peso en lugar de bajar?

 
Karin Falla mayo 19, 2010 Responder

Tiendo a disociar la dieta para perder peso con la dieta diaria…me explico mejor, hago una “dieta” para perder peso pero cuando lo he logrado regreso a los hábitos alimentarios que me llevaron a tener sobrepeso y claro viene el rebote! ¿cómo puedo adquirir nuevos hábitos, un nuevo estilo de vida?

¿es mejor empezar a comer mas frutas, verduras y vegetales (en general una diata mas balanceada) de una sola vez o es mejor ir haciendo los cambiso poco a poco?

 
hugo lucero mayo 19, 2010 Responder

bueno pues primeramente gracias por darme la oportunidad de evaluar y comentar algo, este portal, me gustaria decir que que es lo que no se puede comer y los horarios de comida asi y que es lo que no se puede comer si tenemos que dejar de comer. ejercicios recomendados

 
Norma Linda Nava Lopez mayo 19, 2010 Responder

Que cierto es que los productos ligh se pueden consumir con toda confianza y que no aumentan de peso.

El pan Bimbo integral no contiene muchas calorias?

El ir a caminar diariamente disminuye el peso?

 
hans bryan guzman perez mayo 19, 2010 Responder

quisiera q contestaras muchas preguntas pero la mas importante son como rebajar d peso q cosas debes comer y q no y cuales ejercicios debes hacer y muchas cosas mas

 
Elisa mayo 19, 2010 Responder

Es realmente necesario comer con un horario, o que pasa, como nuestro cuerpo responde al darle comidas en horas totalmente distintas… Si se me ocurre otra cosa lo escribire :)

 
Gilberto Hdez mayo 19, 2010 Responder

Cuantas veces debo comer al dia?
Que tipo de comida debo de comer ( comida facil de conseguir sin estar en casa necesariamente ) ?
Con que ejercicio se deberia complementar ( ejercicios que no tomen mucho tiempo al dia ) ?
Como saber que tipo de metabolismo tengo?
vere resultados en una semana?
que sentire los primeros dias?

ejeje creo que son las preguntas qeu siempre surgen cuando sugieres algo de este tipo espero ayude

 
kari mayo 19, 2010 Responder

como controlar la ansiedad, sin tener la necesidad de toma algún medicamento? y si hay recetas naturistas, especialmente caceras, que se puedan conseguir fácilmente para aquello.
comer en gran cantidad comida sana, hace engordad de todos modos?

 
Vicente mayo 19, 2010 Responder

creo que es de suma importancia este tipo de comentarios pero en realidad para poder perder peso en poco tiempo de pende de uno ya que a veces uno come demasiado y no hace las dietas correspondientes

 
anitha sanchez mayo 19, 2010 Responder

tengo k renunciar a todos los antojos de comida chatarra? pk eh intentado contar las calorias de ese alimento y restarlo a la comida sana para darme ese gustito. pero no se si solo se trata de calorias o si hay otras cosaas de esos alimentos k me hacen subir de peso.

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