La Verdad Acerca De Los Productos "Quema Grasa"
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Muchas personas han sido engañadas por toda la publicidad falsa que vemos en los medios, y forzadas a creer alguna de las siguientes mentiras:
- “No necesitas cambiar tu alimentacion ni hacer ejercicio, sola toma este nuevo suplemento”
- “Es necesario un quema grasa para poder bajar de peso efectivamente”
- “Toma este nuevo quema grasa y perderas 2 kilos por semana”
Esto no podria estar mas alejado de la verdad.
La realidad es que el 95% de los productos quema grasa NO sirven para nada.
La mayoria de ellos estan hechos de ingredientes que no han sido comprobados cientificamente en cuanto a su capacidad para aumentar el metabolismo y reducir la grasa corporal, y que simplemente se venden haciendo promesas falsas y sin fundamento.
Por otra parte, es muy comun ver que modelos, tanto hombres como mujeres, aparecen en la publicidad de estos productos, haciendonos pensar que ellos lograron su apariencia fisica con tal producto, haciendo aun este engaño aun mas efectivo.
El otro 5% de los productos SI tienen ingredientes que aumentan el metabolismo y la termogenesis, los cuales generalmente contienen cafeina y/o extracto de te verde, los cuales son dos compuestos que han sido comprobados en su capacidad de aumentar la quema de grasa, sin embargo, el efecto termogenico que ganas por tomar este tipo de productos es relativamente pequeño, aparte de que lo venden a precios inflados que hace que pagues mucho mas de lo que en realidad valen los ingredientes activos del producto, ya que vienen con muchos ingredientes adicionales que no intervienen en la quema de grasa y solo se usan para vender mejor el producto.
Nota importante: No inclui los quema grasa con efedrina como ingrediente principal en el grupo anterior ya que la efedrina fue quitada del mercado en Estados Unidos por los altos riesgos en la salud que conlleva el consumirla, por lo que NO recomiendo en absoluto consumir estos productos si estan disponibles legalmente a la venta en el pais que resides.
Ahora, vamos a suponer que encuentras en una tienda un producto quema grasa con extracto de te verde como ingrediente activo y estas dispuesto(a) a pagar el precio al que lo venden…
Segun estudios cientificos, el extracto de te verde, consumido en cantidades suficientes, tiene el potencial de elevar la tasa metabolica y la termogenesis en un promedio de 75 calorias en un lapso de 24 horas.
Esto quiere decir que al tomar tal producto podras quemar 75 calorias mas por dia sin hacer nada.
Ahora, valen estas 75 calorias el elevado precio que cuestan este tipo de productos? En mi opinion, no. Si estas dispuesto(a) a hacer algunas de las siguientes actividades sencillas cada dia, lograras quemar 75 calorias adicionales sin gastar en ningun suplemento:
- Reducir tu consumo calorico en 75 calorias - Esto se traduce en algo tan pequeño como una rebanada de pan.
- 15 minutos de caminata a paso normal
- Pasear a tu perro por 15 minutos
- Planchar (30 minutos)
- Lavar tu carro (15 minutos)
- Aspirar (15 minutos)
Si puedes integrar alguna de estas actividades a tu vida diaria mientras estas en un programa de perdida de peso, podras estar quemando calorias adicionales sin gastar en ningun suplemento, ademas de que es mucho mas sano quemar calorias al ejercitar tu cuerpo que por un estimulo externo en el metabolismo.
Comentarios
Emperatriz dijo en Aug 1, 2008 12:00 am:
considero que es muy ciertas las recomendaciones para bajar de peso , ya que he gastado dinero en productos los cuales no me han funcionado, no hacen milagros!pero algo eficaz el consejo de integragar actividades sencillas a la vida diaria, una de las mejores es caminar es buenisimo, descubri que evita la flacidez de la piel inclusive, sino camins la piel se te afloja, el articulo anterios esta bien desarrollado,me gusto
Emperatriz dijo en Aug 1, 2008 12:00 am:
Considero que es muy ciertas las recomendaciones para bajar de peso , ya que he gastado dinero en productos los cuales. no me han funcionado, no hacen milagros! pero algo eficaz, el consejo de integrar actividades sencillas a la vida diaria, una de las mejores es caminar es buenisimo, descubri que evita ,inclusive la flacidez de la piel , sino camins la piel se te afloja, el articulo anterior esta bien desarrollado,me gusto
Nicky dijo en Aug 7, 2008 12:00 am:
He ido al gimnacio por 6 meses consecutivos, en este tiempo logre formar mi figura ya que la mayoria de mis amigos dicen que tengo buiena silueta, eseptuando por un engrosamiento en el abdomen debajo del ombligomuy notorio, que me preguntaron si no estoy embarazada de 2 meses, aque se puede debe??? y que puedo hacer para solucionarlo???????
